POSE & BODY
【漫画】快適な「安楽座」のカギとなる股関節のゆるめ方！♯日々是シャンティ
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
広告
ヨガを始めたばかりの頃、私は「股関節の硬さ」と言われてもピンと来ませんでした。
「股関節が錆びついて動かないのか？」
「もともと股関節が動きづらい骨格なのか？」
こんな風に考えたこともありますが、練習を続けていくうちに、「股関節の硬さ」＝「周辺の筋肉の硬さ」ということがわかり、練習への取り組み方が変わったことを思い出します。
どの筋肉が硬く、快適な安楽座へのストッパーになっているのかは人それぞれですが、今回ご紹介した方法は、どれも一般的なお悩み解消に役立つと思うので、ぜひお家でトライしてみてください＾＾
Namaste
かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします！ Instagram：＠yogawithcoco
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
広告
- SHARE:
- X（旧twitter）
- LINE
- noteで書く
Galleryこの記事の画像/動画一覧
