POSE & BODY

【漫画】ヨガでよく見る座り方「安楽座」が辛い意外な理由とは？♯日々是シャンティ

かわみさ 2020-12-19

かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。

ヨガを始めたばかりの頃は、ヨガの先生や周りの生徒さんが普通にやっていることが全くできず、自分の体の硬さに直面し、よく驚きと焦りを感じたものでした。

私が最初に直面した‘硬さ’は「股関節」でした。

もともと運動経験や、体が柔らかくなるようなバレエやダンスなどの経験もなかったため、体が硬い自覚はあったのですが、基本中の基本とされる「座り方」ですら苦痛に感じ、初めは「なんで？！」の連続でした。

それでも、ひたすら色々な流派のヨガに触れ、練習を続けるうちに股関節が柔軟になり、ヨガでの基本の座り方＝「安楽座」も自然と楽に座れるようになりました。

次回は「快適に安楽座で座っていられるような股関節の柔軟性」を身に付けるためにオススメの方法をいくつかお伝えします！

Namaste

かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします！ Instagram：＠yogawithcoco

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