プロップ(補助道具)のひとつ。頭、肩、腰などの下に敷き、体の歪みや硬さを調整したり、クッションとして痛みを軽減したりするのに役立つ。
【寒さやスマホ操作で縮こまりがちな胸】ガチガチの胸をゆるめるブランケットを使った簡単ポーズ
POSE & BODY 2022.12.25海外ではメジャーアイテム!?医師が解説「ウェイトブランケット(重い布団)」が快眠の鍵となるワケ
LIFESTYLE 2022.03.06ダウンドッグをやりやすく|ブロック、ブランケット、壁を使ったおすすめ軽減法
POSE & BODY 2022.01.08夜のおうちヨガ「ブランケット」でリラックスを深めるポーズ4つ
POSE & BODY 2019.10.08ブロックやブランケット…補助具を使うのは恥ずかしい?
POSE & BODY 2018.10.18気になるのは「脇のお肉」腹筋運動より効果あり!腹斜筋を鍛えてくびれと薄いお腹を作るお腹痩せエクサ
POSE & BODY 2025.03.10【こむら返り対策】寝ている間の“ピキーン”がなくなる!寝たままできるふくらはぎ筋肉ほぐし
POSE & BODY 2025.02.28たった10回「脚を付け根から内側・外側に転がすだけ!」ガチガチ股関節をほぐす簡単エクサ
POSE & BODY 2025.02.19「あぐらが辛いなら、まずやってみて!」股関節の硬さ以外の理由も解消、寝たままできる楽ヨガポーズ
POSE & BODY 2025.02.20肩こりの人は脇もガチガチ?固まった脇をさするだけ!肩こり解消セルフ前鋸筋ほぐし
POSE & BODY 2025.02.15