首こりの記事一覧

急な気温の変化についていけない…そんな気象病による自律神経乱れを改善「耳と首のヨガ」【医師監修】

【背中で手をつなげる？】できない人必見！肩が動かしやすくなる＆肩こりにも効く「三角筋ストレッチ」

【首が15度前傾すると頭の重さは２倍⁉】首こり＆ストレートネック予防に有効「壁ストレッチ」

【胸をさするだけ】猫背さん必見！首こり・肩こり・背中のこりを一気に改善「ガチガチ胸ほぐし」

足が疲れやすい人は今すぐここを確認してみて！足の疲れやすさ改善のための意外なポイントと改善方法

【巻き肩が引き起こす「４つの不調」とは？】座ったまま簡単！肩が本来の場所に戻る「巻き肩ほぐし」

こり・痛み・もっこり肩…猫背で起きる悪影響と【キツくないけど効く】簡単エクサ

【年齢が出やすい後ろ姿にご用心】あなたは大丈夫？「もっこり首」「もっこり肩」解消ストレッチ

慢性的な肩こりに悩む人が使いすぎている筋肉は？ポイントを押さえた肩こり解消マッサージ＆ストレッチ

【太ってないのに二重あご…涙】カギは「胸鎖乳突筋」｜毎日３分でできる二重あごすっきりストレッチ

腕がスッと上がる！首・肩も軽くなる！道具不要【片側30秒】ラクラク肩甲骨はがし

【首の太さが気になる人必見！】「ほっそり首」で小顔もスタイルアップも｜簡単・僧帽筋ストレッチ

首が短く見える原因「もっこり肩」を撃退！理学療法士が教える、首回りのもっこり解消ストレッチ3選

掃除するとき、前屈みになっていない？日常生活でやってはいけないNG姿勢と意識すべき３つのポイント

顔のむくみ、目の疲れ、だるさ…胸鎖乳突筋が硬いせい？不調の原因「こわばり」をほぐす簡単ストレッチ

【簡単なのに驚くほど変わる】軽く押して・さすって感じるだけ！座ったまま「首・肩の筋膜リリース」

【要注意！】デスクワークからくる疲れ目が招く意外な不調とは？目の疲れを癒す「ヨガとマッサージ」

巻き肩が治らないのはお腹のせい？【たった10回・つらくない】肩こり・首こり解消の体幹エクサ

股関節、脚、背中etc.寝る前にサクッとほぐそう！疲れているパーツ別おすすめ簡単ヨガポーズ

【メリットしかない】垂れてしぼんだ胸をふっくらさせる！40歳からの肩甲骨ストレッチ