首こりの記事一覧
-
40代からの夏の不調は女性ホルモンと関係が？40代からの「がんばりすぎない不調ケア」とは
-
【ストップ二重あご！】やった人だけ“顔のライン”が変わる「秘密のエクササイズ」
-
【隙間時間にできて効果絶大】ガチガチの肩・首が一気に軽くなる「魔法の“ながら”ストレッチ」
-
「眠れないのはナゼ？」寝つきの悪さの原因「体の緊張」をほどく簡単リラックスストレッチ
-
【睡眠不足解消の決定版】首コリ・肩コリ・深い呼吸で快眠へ導く！わずか1分でできる「壁ストレッチ」
-
あなたは大丈夫？肩こり予備軍になっているかもしれない「合掌のポーズ」をおさらい
-
【たったこれだけ？3ポーズでOK】ガチガチ肩こりがスッーと楽になる「簡単ストレッチ」
-
ポイントを押さえて効率的に改善！ストレートネックを改善のためにほぐすべき2つの部位とは
-
【太い、老けて見える】すらりとキレイな「首」を目指す1分間僧帽筋上部ストレッチ
-
【首に違和感があるならこれを使って】タオルを使った簡単首回しエクササイズ
-
【凝り固まった深部の筋肉に直接アプローチ】スキマ時間にできる！驚くほど効く「首コリほぐし」
-
気候や天候に左右されない体をつくる2つのポイントとは？寝る前に行うべき【首・頭・背骨ケア】
-
ヨガで肩こり解消の効果を感じられない…そんな時にチェックしたい2つのポイント
-
背中まわり・二の腕のたるみは「骨のずれ」が原因かも？！超簡単【肩関節はめ込みエクサ】
-
【たった1分で首＆肩が軽くなる】表層＆深層の筋肉を緩める！座ってすぐできる2つのストレッチ
-
巻き肩は老け見えする？座ったままできる巻き肩改善ストレッチ
-
その不調…【無意識の食いしばり癖】が原因かも！？出来る対策と顔周りを優しくほぐすストレッチ
-
重たいガチガチ肩がスッキリ軽くなる！仕事の合間にすぐできる【肩甲骨ほぐし】
-
【首の痛みを引き起こす原因とは】首の痛みを和らげる5つのヨガポーズ
-
【たった3分で全身軽くなる】ガチガチな背中・肩・股関節を一気にほぐす簡単メソッド
