首こりの記事一覧
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気がついたらカチカチに…【スマホ首】【パソコン肩】をゆるめる簡単ヨガストレッチ
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眠りの質を下げ日中のパフォーマンスを下げる３つの生活習慣と改善のための簡単ストレッチ
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首を伸ばすと痩せる？【ストレス太りとぼんやり輪郭を解消】自律神経を整える胸鎖乳突筋ほぐし
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3/5（土）夜20時インスタライブ開催！理学療法士が解説「慢性的な首こり・肩こりを改善するヨガ」
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【隙間時間にたった30秒！目の疲れを改善する】眼精疲労や頭痛に効果的な「ツボ押し＆ヨガのポーズ」
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「なかなか寝つけない…」原因は「こり」を放置しているから？スッと眠れる【首・肩ほぐし】
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首・肩こりに効く裏ワザ【反射区を刺激！マッサージ＋ポーズ】脊柱起立筋の緊張をゆるめる「足裏ヨガ」
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首にかかる負担は、小学校低学年の子どもが乗っているほどの重さ！首を休めるためにできる３つのこと
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【たった1分】寒さと抱っこでバキバキの肩をほぐす簡単ヨガストレッチ
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【首ストレッチの正解】ココを意識するだけで大きく変わる！首こりをラクにするストレッチのポイント
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「その肩こり、手の疲れからきているかも？」肩こりがラクになる手首ほぐし
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【たった30秒】首・肩・背中のコリを一気にほぐせる！変化を感じる肩甲骨ストレッチ
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【たった2分】ガチガチ首肩こりを解消するには広背筋をほぐせ！簡単スッキリ5つのストレッチ
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【女性の背中ケア】簡単「まるまるストレッチ」でガチガチ背中から自由になる方法
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首＆肩がガチガチな人は脇の下をほぐそう！肌までキレイになる簡単「脇の下ストレッチ」
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【ラクな姿勢で巻き肩解消】寝ながらグルグル回すだけ！巻き肩＆肩こり解消エクサ
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【首こりは伸ばさず「縮める」が正解？】ガチガチの首がラクになる首こりほぐしのコツ
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【師走は脳疲労にご注意】スマホ疲れ、ストレス過多な1日の終わりに必要なケアとは？脳疲労改善ヨガ
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座ったままできるのにしっかり効く【 ストレートネック（スマホ首）の改善に】「板上筋」エクササイズ
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仕事中にやれば楽になる！手だけで簡単「首コリ筋ほぐし」とは
