思考の記事一覧

【午後1〜3時に20分眠るだけで？ 】最新エビデンスでわかった“短時間昼寝”が脳の働きを回復させるメカニズム

【体の軸ってどう意識する？】思うだけでOK！ふらつきやすいバランスポーズを行いやすくする方法

米国の最新研究が警鐘！『個人的な悩みをAIに相談する人』ほどうつ・不安が多いという衝撃的な結果

「いつも考え事をしている」「脳が休まらない…」脳疲労を和らげ、感情を鎮めるツボ「印堂」の押し方

【仕事中でも腰痛対策！】座った姿勢を維持しなければならないときに効果的なイメージ術

【首や肩がツライ人は試してほしい】サイドプランクでの首の負担を和らげるための思考術

【無闇に胸を張ってない？】巻き肩に効く！思考するだけで自然に胸を広げる方法

「ついつい先延ばししてしまう人」には3つのタイプがある！心理士が教える、先延ばし癖の改善方法

【効果的にエクササイズ「ヒップリフト」をしたい】余計な筋肉を力ませずにお尻を持ち上げるイメージ術

【前屈を深めたい人は試して】自分本来の股関節の可動域で動けるようになるシンプルな思考術

【猫背矯正に役立つ】良い姿勢より自然な姿勢！胸やみぞおちを気持ちよく広げるイメージ術

【ストレートネックかもと悩んでいるなら】首の自然なカーブを取り戻すのに役立つ思考術

【つま先立ち運動でふらつくのはなぜ？】不安定になりやすいつま先立ちを安定させるための思考法

【階段を上るのがしんどい…】ポイントは膝の位置！頑張らずに脚を動かすのに効果的な思考術

【体が硬いからと諦める前に】思うだけでOK！スムーズに開脚をするための簡単なイメージ術

【捻りのポーズを深めたいなら】イメージだけでできる！ツイストの効果をより発揮する簡単な方法

【足首が硬くてしゃがむとかかとが浮くなら試して】足首の可動域を広げるのに役立つイメージ術

脳科学が示す新常識「何もしない時間」は重要だった｜『集中していない＝学べない』とは限らない！？

【ストレスで体に起こっていることとは？】嫌なことをやり過ごすために効果的な体の使い方と思考術

【キャット&カウが苦手な人に】ポイントは頭！背すじをスムーズに動かすのに役立つイメージ術