背骨の記事一覧
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【背骨に年齢が表れる】しなやかな背骨をつくるチェアヨガ3選
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【きつくないけど驚くほど軽くなる】巻き肩・猫背に効く１分間の「寝たまま胸ほぐし」
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【1分間のセルフ骨盤調整】骨盤を動かして歪みをゆるめる"揺らすだけ"エクサ
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肩こり・腰痛改善・やる気アップ！【背骨】を動かすことでメリットいっぱい「一石三鳥ヨガ」
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背中や腰の痛みは詰まった背骨が原因？【背骨に隙間を作る！】たった３分のゆるストレッチ
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たった1分でできる！季節の変わり目の不調を改善【背骨から自律神経を整える】簡単ヨガ
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【サボりヨガのススメ】理学療法士が厳選！だるさ・疲れ・痛みをリセット「たった3ポーズ」
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【ぽっこりお腹の原因は背中のコリ？】背中をほぐしてお腹を凹ます3つの脊柱起立筋ストレッチ
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【だるい、睡眠不足、食欲不振…は背骨で改善】夏バテ予防に！たった1分「自律神経を整える背骨ヨガ」
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