
脊柱起立筋を鍛えて美姿勢に!「弓のポーズ」も美しく決まる背筋トレーニング

正しい姿勢をキープする!背骨回りの多裂筋を鍛えるヨガポーズ

猫背さんは呼吸が浅い?正しい呼吸法を行う5つのポイント

最も読まれた記事は?ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング|5月7日~5月13日

脱・猫背!骨盤と背骨を動かして姿勢を整えよう

骨盤の歪みの原因「股関節まわりの筋肉」を整える1分間ストレッチ

前かがみの姿勢は老け見えのもと!「姿勢を支える筋肉」を鍛える簡単ヨガ

「坐骨を立てる」感覚がわかる椅子。腰痛も防ぐ「アーユル チェアー」|ヨガティーチャーも座ってみた

体が硬い人でも簡単にできる!チェアヨガの基本姿勢をマスターしよう

姿勢を整えて背中美人に!背筋を鍛える3つの方法|モデルKellyの美ボディメソッド

壁さえあればできる!猫背や巻き肩を解消する30秒ストレッチ

ヨガ動画|見た目年齢を決めるのは姿勢!老け見え「猫背」を解消する方法

年齢は背中に出る。「脱・おばちゃん」な後ろ姿を作る6つのポーズ

股関節をゆるめると胸が開く?猫背の原因を解消する簡単壁ワーク

肩の位置を戻す!猫背・巻き肩を解消する簡単筋ストレッチ

姿勢が整う!つらくない股関節スクワットで太もも裏を鍛えよう

意外に知らない!瞑想姿勢のポイントと正しい座り方

巻き肩&猫背を解消!ガチガチの上半身をラクにするポーズ4選

反り腰を改善するポーズ4選|ポッコリお腹にも変化がある?

胸式呼吸では胸を反らせるのが正解? 呼吸するときの正しい姿勢