体が硬い人必見!心も体もほぐして伸ばそう。柔軟性を高めるメソッド5選
運動不足だけじゃない!ヨガ初心者によくある「身体が硬い」理由と解決方法
最新号『ヨガジャーナル日本版』の特集は「体が硬い人のためのヨガ」|メイキング映像を公開!
硬くてもヨガポーズが深まる!骨盤や背骨を正しく使うメソッドとは
崩れたヨガポーズは効果なし?ポーズを正す「土台」を見直そう
5人の現役ヨガ講師に聞く|体の硬さを乗り越えたマル秘メソッド【まとめ】
脚を伸ばしたまま体をねじれる?できない原因にアプローチする2つの方法
立った状態で片足を伸ばせる?安定した立ち姿勢をつくる2つの方法
前屈が浅い&背中が丸まる原因「お腹とお尻」を柔らかくする2つの方法
膝を伸ばしたまま前屈できる?脚裏と肩甲骨まわりをほぐす2つの方法
硬い体を柔らかく!段階的に完成ポーズに近づくための「お腹の使い方」
体が硬くても大丈夫!ヨガレッスンが楽しくなる2つのポイント
体が硬い人必見!中臀筋を意識するストレッチ|上級ポーズが上達
腸腰筋を意識するヨガストレッチ|体が硬い人が"体を反らす"をラクにできるようになる!
後悔があると硬くなる部位は?心に働きかけて体を柔軟に使うヨガキネシセラピー
体が硬い人必見!大腿四頭筋を意識するストレッチ|前屈ポーズが深まる!
体が硬い人必見!大胸筋・小胸筋を意識するストレッチ|胸を開くポーズが深まる!
体が硬いとヨガはできない?まずは、心の硬さを取り除こう【ヨガハワイマガジン】
嫉妬深い人はお尻が硬い?ネガティブな感情を手放すヨガキネシセラピー
不安を感じたらほぐすべき部位とは|ヨガキネシセラピーでネガティブな感情にアプローチ