寝る前の5分でOK!その日の疲れはその日のうちに…陰ヨガを試してみよう【おすすめポーズ紹介】
【心と体の潤いをキープする秋の養生法】呼吸が深まり肺を滋養する陰ヨガポーズ
【ポイントは自重!驚くほどラクに伸びる・開く】ガチガチ股関節をじんわ~りゆるめる「陰ヨガ」
睡眠に最適な3つの「陰ヨガストレッチ」【中医学の知恵:陰のエネルギーを高めてぐっすり眠ろう】
【中医学の教え「冬病夏治」】夏に冷えを排出して冬の病気を予防「足首をほぐす陰ヨガポーズ」
疲労回復・アイチエイジングにも!「腎臓・膀胱の経絡」滞りを解消【内臓をケアする陰ヨガポーズ】
【下半身に溜まった老廃物を一掃】リンパマッサージより簡単!「動と静」寝たままストレッチ
【陰ヨガで疲れ取り&脊柱矯正】梅雨の重だるさを解消!「除湿」「健脾」の経絡を刺激するヨガ
【陰ヨガで内臓ケア】「心臓・小腸の経絡」の滞りを解消!全身の気血・血流をスムーズにする陰ヨガ
腕が重く感じる人は要注意!PC姿勢が肋骨を圧迫しているかも?【腕肩・胸郭の柔軟性を高める陰ヨガ】
【陰ヨガで内臓ケア】なんとなく不調を改善!肝臓・胆のうの滞りを解消しストレスを和らげる陰ヨガ
不調が出にくい体へと導く中医学の土台「陰陽五行」の概念とは? 陰ヨガで春の体バランスを整えよう
背中に現れた張りや痛みは体からのサイン!ストレスの溜まった背中を緩めるヨガポーズ
春のイライラ、だる重、不眠…は「肝経」の乱れが原因!?春不調を緩和【経絡陰ヨガストレッチ】
「コロナ禍の今こそ、感謝を胸に…」3つの金メダルを獲得したヨギアスリートの次なる挑戦
仕事合間のプチ休憩に!ツラ~イ肩こりに効く【腕・背中まわりの深層筋をストレッチ】陰ヨガポーズ
体が硬くてもできる「委ねるヨガ」陰ヨガでじっくりと体の緊張・力みをとろう!バタフライのポーズ
【ツラ~イ深背筋の肩こりを解消】無理なくじんわりストレッチ!陰ヨガ「オープンウィングポーズ」
じんわり体の側面をストレッチ|陰ヨガのバナナアサナで【春の眠気を解消】元気回復&胆力をつけよう
陰ヨガで「呼吸筋」をじっくりリリース|息苦しい、不眠、やる気が起きない…は「呼吸筋」が硬いから?