X脚の記事一覧
-
無意識に内股になってない？！膝下O脚・内股の人はそのクセが脚の形を変えている「スラッと伸びた脚の作る足首エクサ」
-
毎日たった５分でメリットたくさん！脚のラインを整え、脚やせにもつながる簡単足裏ほぐし
-
ひざが内側に寄るＸ脚や反り腰が気になる人必見！１日１分でX脚を改善できる「骨盤整えストレッチ」
-
日本人に多い「膝下O脚」がまっすぐに！膝を曲げ伸ばしするだけのO脚改善エクササイズ
-
「立つ＆歩く」で疲れにくくなる！足の重心を整える「タオル踏み」エクササイズ【O脚の人必見！】
-
あなたの膝、ねじれてない？ペンを使った簡易セルフチェックと改善エクササイズ
-
「老け見え要素」を退治するならコレ！骨盤底筋群＆内転筋を同時に刺激する「骨盤力」UPエクサ
-
O脚・X脚の人は膝の外側がガチガチに硬い？【膝の外側】をほぐす2種類の筋膜リリース
-
1日たった３分！憧れのまっすぐスラリ脚になれる【寝たまま内転筋群ストレッチ】
-
美脚への最短ルート【O脚・X脚・XO脚】理想の脚ラインが叶う「骨格タイプ別内ももストレッチ」
-
【X脚・XO脚の人は伸ばすべき】加齢とともに硬くなりやすい恥骨筋をストレッチ
-
「ふくらはぎが大きい」「O脚が気になる」全ては無駄な力みのせい？美脚を作る割りばしワーク
-
【意外すぎる真実】よく噛まない人は股関節の動きが悪くなる？食事と股関節の「まさか！」な関係
-
【パンパンな太もも-4cm】理学療法士の私が効果を実感！寝ながらできる「太もも痩せエクサ」3選
-
【たった6分】腰痛がラクになるセルフ整体｜股関節から腰を整える「はめ込みエクササイズ」
-
X脚の人は内ももが硬い？X脚を直したい人に必要な【ほぐし】と効果的な【トレーニング】
-
脚の形チェック付【O脚・X脚】脚の形別・効果的な筋膜リリース＆トレーニング
-
【美脚のカギは足裏にある！？】姿勢も変わる！O脚・X脚が整う魔法の改善法（脚の歪み診断付き）
-
【脚を組む人は尿もれしやすい？】尿もれ予防・内もも・骨盤を引き締める！一石三鳥簡単エクサ
-
脚の形は変えられる！膝下O脚を改善するエクササイズ【脚の形チェック付】
