眼精疲労の記事一覧
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【スマホばかり見ている人は前屈が苦手！？】「寝て頭をゆらすだけ」の柔軟性向上＆眼精疲労改善法
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【知って得する中医学】「目の疲れがなかなか取れない」その原因は、目にはないかも？
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【寝つきが悪い・眠りが浅い人必見】眠る１分前の魔法！熟睡できる頭のツボ押し３選
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【40代からの老眼ケア】指先をゆらすだけ！頭をほぐして目の疲れを解消する２つのセルフケア
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疲れ、かすみ、しょぼしょぼする…それ「眼の運動不足」かも？目の不快さを解消する３つのヨガ
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【隙間時間にたった30秒！目の疲れを改善する】眼精疲労や頭痛に効果的な「ツボ押し＆ヨガのポーズ」
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【臨床心理士が教える】本当に疲れてクタクタな時に試してほしい11の対処法
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【30秒でスッキリ】眼精疲労（目の疲れ・目の奥の痛み）を取る「セルフマッサージ」
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目疲れ・首肩コリ・片頭痛もすっきり！反射区を刺激＆転倒しない足指に【陰ヨガのトウストレッチ】
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１年間酷使してきた【眼】の疲れをほぐそう！眼精疲労に効くヨガポーズ
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【首こりは伸ばさず「縮める」が正解？】ガチガチの首がラクになる首こりほぐしのコツ
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【師走は脳疲労にご注意】スマホ疲れ、ストレス過多な1日の終わりに必要なケアとは？脳疲労改善ヨガ
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座ったままできるのにしっかり効く【 ストレートネック（スマホ首）の改善に】「板上筋」エクササイズ
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【慢性肩こり・頭痛の原因にも】目の疲れ放置しないで！つぼを刺激してスッキリ「眼精疲労を癒すヨガ」
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仕事中に襲ってくる眠気【一瞬で眠気覚まし】秋の眠気にはここを押す！睡魔撃退のツボ
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【疲れ目&重〜いまぶたがスッキリ】疲れ目が招く意外な症状って？目の疲れをほぐす簡単セルフケア
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【お手軽な不調改善】忙しい人にオススメ！耳マッサージの効果と痛い場合の対処法は？
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【パソコンやスマホで目が疲れている人へ】「眼精疲労」「頭痛」「首凝り」に効く！疲れ目解消ヨガ
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目の疲れは頭をほぐすとラクになる！手軽で簡単な３つの方法
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スマホの見過ぎで目の周りの筋肉がガチガチに？眼精疲労&頭痛を緩和する方法
