
「背中のハミ肉が気になる…」座ったままできてキツくない!背中を使う簡単エクササイズ

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背中のハミ肉対策には【肩甲骨】がカギ!背中美人が叶う「座ったまま肩甲骨ストレッチ」

【しゃがむ】ことはメリットだらけ!足首やかかとが硬い人でもできる座ったまま簡単タオルストレッチ

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【キツくない】反り腰を治すにはまずコレ!背中&腰の緊張を取る「背中呼吸」とは?

【疲れやすい人は背中が張っている?】普段運動しない人にも◎3つのポイントを押さえた快適背中ほぐし