中村尚人の記事一覧
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【4/6開催】下半身が驚くほど安定！ 足首まわりの2つの筋肉の鍛え方＜中村尚人先生＞
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肘を痛めずアームバランスを行うコツ｜理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"
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「ヨガを通して予防医学を広げたい」｜中村尚人さんの転身ストーリー
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座位ポーズで膝のケガを防ぐために鍛えるべき筋肉とは｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
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【受付終了】ヨガ腹筋の使い方～腹筋の要「腸腰筋」の５つの力が目覚めるレッスン＜中村尚人先生＞
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美尻をつくる「腸腰筋」に作用するヨガポーズ【まとめ】
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あなたの体の硬さは..筋肉or骨格どっちが原因？３つのポーズでチェックしよう
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手を使ったストレッチで体が柔軟に！？「開脚」が深まるワーク
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筋肉を手で動かすのがコツ！開脚ポーズが深まるヨガストレッチ
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開脚ポーズで股関節が開きやすくなるコツ｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
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股関節の可動域がぐんとUP!２つの「屈曲筋に効くヨガ」
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美開脚への近道！３つの「外転筋に効くヨガ」
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柔らかい下半身が手に入る！２つの「外旋筋に効くヨガ」
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下半身の硬さを解消！２つの「屈曲筋に効くヨガ」
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逆転系のポーズで首の負担を減らすコツ｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
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アームバランスでの手首の使い方｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
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腰に負担をかけない後屈ポーズのコツ｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
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お尻のストレッチで上達！「カラスのポーズ」を確実に効かせる2つの方法
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腿裏・背中を柔軟にするコツも！「西側を強く伸ばすポーズ」を確実に効かせる3つの方法
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ガチガチの首・肩・背中・腰をほぐそう！「ウサギのポーズ」を確実に効かせる3つの方法
