中医学の記事一覧

不調を改善したいなら1日の過ごし方が大事！経絡時計から見る生活養生法

島で暮らし、いつか「ひかりおば」と呼ばれたい｜奄美在住 ヨガ講師 蘇ひかりさんインタビュー｜後編

【かんたん薬膳】寒気のする初期の風邪におススメ！身体を温めて代謝を促す「ネギと椎茸の焼きびたし」

化粧水だけでは潤わない！肌全体を保湿して身体のバリア機能アップさせる「肺の経絡セルフタッチ法」

【知らないと損！暦×漢方の養生法】漢方家に学ぶ、季節の変わり目を快適に過ごす「生活習慣と食べ方」

【頑張らない・ゆるい活動がポイントに】人気漢方家に学ぶ、中医学的な「冬から春にかけての過ごし方」

【栗の薬膳効能とは？】足腰の冷え・頻尿・肌の乾燥対策に｜ほっこり甘い薬膳レシピ「栗のポタージュ」

胃腸のトラブルを招く「お餅の食べ過ぎ」に要注意！理由は？【漢方家に学ぶ、中医学的「小寒」の養生】

【「暴飲暴食」「冷えむくみ」どちらの冬太り？】中医学に学ぶ！タイプ別冬太り解消「薬膳食材」

【冬こそツボ押し】疲れに効く！気になる足の冷えやむくみにもソッコーで効くツボを刺激してみよう

どうしても揚げ物が食べたい！ビールに合うへルシーおつまみ「ごぼうとクルミのから揚げ」レシピ

【50代からの陰ヨガ】睡眠障害？冷える？トイレが近い？「ハーフバタフライ」で腎気を養おう

食欲の秋♡甘辛い「柿の薬膳チャプチェ」で身体の内側からヘルシーに潤いケア

秋は肺・大腸の経絡が活発になり、またダメージを受けやすい季節｜肺経に働きかける陰ヨガポーズ

【気功の達人に学ぶ】ストレスから解放され、心身の不調が消える「指ヨガと4つの呼吸」達磨瞑想法

なんとなくダルい……それ「秋バテ」かも？胃腸疲れ・むくみを解消「ドライイチジク」レシピ

秋はアレルギーやお肌のトラブル、便秘などの症状が出やすい？中医学の知恵を生かした秋の季節の養生法

夏バテ予防やイライラ、目の充血解消におススメドリンク3選｜ミント麦茶・ミント水・菊花茶レシピ

【夏のおやつ】台湾で人気のヘルシースイーツ「豆花（トウファ）」レシピと薬膳的おススメのトッピング

【知って得する中医学】「目の疲れがなかなか取れない」その原因は、目にはないかも？