中医学の記事一覧
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【夏の薬膳スイーツ】体を内側から冷まして美肌にもなれる「ミント黒ゴマバナナジュース」
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簡単！ひんやり甘～いヘルシースイーツ「バナナわらび餅」レシピ【夏バテ・夏便秘におすすめ】
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慢性的な冷えや病み上がりにおススメ｜超簡単！身体ぽかぽか「参鶏湯（サムゲタン）」レシピ
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不調を改善したいなら1日の過ごし方が大事！経絡時計から見る生活養生法
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島で暮らし、いつか「ひかりおば」と呼ばれたい｜奄美在住 ヨガ講師 蘇ひかりさんインタビュー｜後編
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【かんたん薬膳】寒気のする初期の風邪におススメ！身体を温めて代謝を促す「ネギと椎茸の焼きびたし」
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化粧水だけでは潤わない！肌全体を保湿して身体のバリア機能アップさせる「肺の経絡セルフタッチ法」
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【頑張らない・ゆるい活動がポイントに】人気漢方家に学ぶ、中医学的な「冬から春にかけての過ごし方」
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【知らないと損！暦×漢方の養生法】漢方家に学ぶ、季節の変わり目を快適に過ごす「生活習慣と食べ方」
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【栗の薬膳効能とは？】足腰の冷え・頻尿・肌の乾燥対策に｜ほっこり甘い薬膳レシピ「栗のポタージュ」
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胃腸のトラブルを招く「お餅の食べ過ぎ」に要注意！理由は？【漢方家に学ぶ、中医学的「小寒」の養生】
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【「暴飲暴食」「冷えむくみ」どちらの冬太り？】中医学に学ぶ！タイプ別冬太り解消「薬膳食材」
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【冬こそツボ押し】疲れに効く！気になる足の冷えやむくみにもソッコーで効くツボを刺激してみよう
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どうしても揚げ物が食べたい！ビールに合うへルシーおつまみ「ごぼうとクルミのから揚げ」レシピ
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【50代からの陰ヨガ】睡眠障害？冷える？トイレが近い？「ハーフバタフライ」で腎気を養おう
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食欲の秋♡甘辛い「柿の薬膳チャプチェ」で身体の内側からヘルシーに潤いケア
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秋は肺・大腸の経絡が活発になり、またダメージを受けやすい季節｜肺経に働きかける陰ヨガポーズ
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【気功の達人に学ぶ】ストレスから解放され、心身の不調が消える「指ヨガと4つの呼吸」達磨瞑想法
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なんとなくダルい……それ「秋バテ」かも？胃腸疲れ・むくみを解消「ドライイチジク」レシピ
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秋はアレルギーやお肌のトラブル、便秘などの症状が出やすい？中医学の知恵を生かした秋の季節の養生法
