
座りっぱなしが招く不調「猫背・腰痛・むくみ」を一気に改善【陰ヨガ龍のポーズで腸腰筋ストレッチ】

【老けた丸い背中を作る3つの悪いクセとは】リセットして引き締める!背中&お腹に効く万能ストレッチ

仕事中にやれば楽になる!手だけで簡単「首コリ筋ほぐし」とは

【ポイント2つ!】繰り返す首こり・ストレートネックを改善するなら必ずほぐすべきポイントとは?

カンタン!寝ながらできる「前に出た頭位置を戻す方法」【現代人のためのスマホ首解消法】

【たった1分】○○の位置を元に戻すだけ?どこでも簡単2ステップの肩こり解消法

【首こり】骨盤にも深い関係が?頭の重さを上手く支えるためにストレッチ以外で気をつけたいこと

【座ったまま30秒】慢性的な肩の痛み・辛さの原因!?「ガチガチスマホ首」をスーッとラクにする方法

どこでも1分!目の疲れ・首コリを感じたときの簡単セルフケアで血流改善【動画】

肩が重い、コリがとれない原因「ストレートネック」解消におすすめ首コリ改善ヨガ動画