「踏み込むと膝が痛い…」痛みの原因&ヨガで膝を痛めないためのセルフケア
【四十肩や五十肩】「腕が上がらない」「背中に手が回せない」痛みや違和感を緩和する簡単ヨガ
【お尻の筋肉がカギ】痩せやすい身体づくりに必須のトレーニングとは
【お風呂で3分】道具いらずの"辛い肩こり"解消ストレッチ
【簡単筋膜リリース】肩甲骨まわりは柔らかい方がいい!バスタオルで行う「肩甲骨はがし」のやり方
【動画】今日から習慣に!しぶといお腹のぷよ肉に効かせる簡単トレーニング3選
"ながら"はNG?【ラクして効かせる】ぽっこりお腹を凹ます2ステップの簡単ヨガポーズ
【ポイントは大胸筋と肩関節】首こりや肩こり改善のためのストレッチと姿勢維持のためのエクササイズ法
【前屈よくある間違い】前屈苦手な人が最初に曲げるべき意外な部位とは?
エネルギーと集中力を高め、内側から体を温める「ヨガポーズ」
むくみを予防!全身の巡りを促すカウチポーズ|休日朝のゆるっとヨガタイム【パジャマde YOGA】
脚のむくみを解消するリンパヨガとは?リンパを流す簡単マッサージ&ポーズのコツ
【冬の腰痛対策】意識すべきはお尻と腿裏の筋肉!座ったままできる腰痛緩和ストレッチ
股関節とお尻に効く「半分の鳩のポーズ」体が硬い人のための3つの軽減法
【健康な股関節】開くだけじゃダメ!股関節の可動域を広げる内旋ヨガストレッチ
【あぐらのままでOK】デスクワークと寒さでガチガチの上半身をほぐす夜のストレッチヨガ
【痩せない理由は骨盤にあり】下半身太りや腰痛改善のためのヨガストレッチ動画
寒くなると悪化する肩こりの原因は?固まった体を楽にする3つの冬習慣
たるんだ内ももを鍛える5つの方法
体が硬い人がいきなりストレッチするのは逆効果?ストレッチやヨガ前に行うべき3ステップ