ヨガジャーナルオンライン
人気のキーワード
  • インタビュー
  • アーユルヴェーダ
  • 呼吸
  • ストレス
  • デトックス
  • 体幹
  • 腹筋
  • おうちヨガ
  • ストレッチ
  • 恋愛
  • アンガーマネジメント
  • アレルギー
  • 開脚
  • むくみ
  • お尻
  • 更年期
  • マヤ暦
  • 初心者
最新号 Vol.99 2025年12月19日(金)発売! 購入はこちら
ヨガジャーナル最新号

KNOWLEDGE

  • ヨガポーズ集(おうちヨガ)
  • ヨガの種類
  • ヨガ語辞典

YOGA STUDIO

  • スタジオ検索
  • スタジオ管理

SPECIAL

  • EXECUTIVE WRITERS
  • HOT TOPICS
  • SERIES
  • RANKING

FOLLOW US

  • Facebook
  • X(旧Twitter)
  • instagram
  • pinterest
  • youtube
  • line
  • お問い合わせ
  • プレスリリースはこちら
  • 利用規約
  • プライバシーポリシー
  • 運営会社
  • サイトマップ
  • RSS
  • POSE & BODY
  • MEDITATION & MIND
  • SOCIAL
  • INTERVIEW
  • FOOD
  • FASHION & BEAUTY
  • LIFESTYLE
  • HOROSCOPE
  • STUDIO & SPA
POSE & BODY POSE & BODYの記事一覧
  • ヨガ
  • 解剖学
  • ボディメイク
  • 筋力強化
  • 睡眠
  • 更年期
  • 老化
  • がん
  • 医師解説
MEDITATION & MIND MEDITATION & MINDの記事一覧
  • マインドフルネス
  • 瞑想
  • ヨガ哲学
  • 更年期
  • マインドセット
  • メンタルヘルス
  • 整理収納
  • 精神科医解説
  • 臨床心理士解説
SOCIAL SOCIALの記事一覧
  • ボディポジティブ
  • ダイバーシティ
  • フェミニズム
  • 生きづらさ
  • LGBTQ
  • セクシャルウェルネス
  • 結婚/離婚
  • おひとり様
  • SDGs
INTERVIEW INTERVIEWの記事一覧
  • インタビュー
  • 体験談
  • 人生
  • HER STORY(ハー・ストーリー)|私が変える、わたしの世界
  • 病という、喪失の先に ~アスリートたちの挫折と再生の物語~
FOOD FOODの記事一覧
  • FOODニュース
  • 腸活
  • プラントベース
  • プロテイン
  • 食品ロス
  • 栄養学
  • ヘルシーミール
  • レシピ
  • エビデンス
FASHION & BEAUTY FASHION & BEAUTYの記事一覧
  • FASHION & BEAUTYニュース
  • ファッション
  • スキンケア
  • ボディケア
  • コスメ
  • ヘアケア
  • 地球とビューティ
  • 噂の海外コスメ
  • ビューティ通信
LIFESTYLE LIFESTYLEの記事一覧
  • ニュース
  • キャリア
  • セックス
  • SNS
  • お金
  • お悩み相談
  • 子育て
  • 学び
  • エッセイ
HOROSCOPE HOROSCOPEの記事一覧
  • Sayaの星占い「マインドフルネス占星術」
  • 新月満月に更新!吉野まゆ インド占星術
  • ハッピーを呼び込むマヤ暦
STUDIO & SPA STUDIO & SPAの記事一覧
  • ヨガスタジオを探す
  • ピラティススタジオを探す
  • パーソナルジムを探す
  • マッサージ・整体を探す

「骨盤底筋」の検索結果

  • あらゆる不調を招く【骨盤歪みは内ももの衰えが原因!?】30秒で効果抜群「内転筋に効くヨガ」

    あらゆる不調を招く【骨盤歪みは内ももの衰えが原因!?】30秒で効果抜群「内転筋に効くヨガ」

  • 体に悪影響を及ぼす?注意すべき【サウナ室での体勢】とは

    体に悪影響を及ぼす?注意すべき【サウナ室での体勢】とは

  • ぽっこり下腹、原因は「反り腰」?【理学療法士が教える】反り腰チェックと改善トレーニング

    ぽっこり下腹、原因は「反り腰」?【理学療法士が教える】反り腰チェックと改善トレーニング

  • 【腟のゆるみ・産後の尿漏れを改善】1日1分!骨盤底筋を鍛える「腟まわり筋トレ」

    【腟のゆるみ・産後の尿漏れを改善】1日1分!骨盤底筋を鍛える「腟まわり筋トレ」

  • 【余ったヨガマットを有効活用】補助用具としての4つの使い方

    【余ったヨガマットを有効活用】補助用具としての4つの使い方

  • 尿漏れ・ぽっこりお腹・頻尿…締める前に解消したい!骨盤底筋にかけている「負担」とは

    尿漏れ・ぽっこりお腹・頻尿…締める前に解消したい!骨盤底筋にかけている「負担」とは

  • 2日連続!3/19(土)・20(日)合言葉をつないでプレゼント応募しよう「姿勢美人リレーヨガ」

    2日連続!3/19(土)・20(日)合言葉をつないでプレゼント応募しよう「姿勢美人リレーヨガ」

    PR
  • 3/6(日)夜20時~インスタライブ開催!美尻・美脚になる「骨盤底筋を鍛えるヨガ」

    3/6(日)夜20時~インスタライブ開催!美尻・美脚になる「骨盤底筋を鍛えるヨガ」

  • 産後の尿もれが気になる女性に!すきま時間でできるカンタン骨盤底筋トレーニング

    産後の尿もれが気になる女性に!すきま時間でできるカンタン骨盤底筋トレーニング

  • 【産後の体型戻しに】まずは腹式呼吸から!体の内側を鍛えて痩身「寝ながら呼吸法」

    【産後の体型戻しに】まずは腹式呼吸から!体の内側を鍛えて痩身「寝ながら呼吸法」

  • 【理学療法士が教える】猫背を治した私が実践していた3つの習慣

    【理学療法士が教える】猫背を治した私が実践していた3つの習慣

  • 月経カップや吸水ショーツだけではない!日本と東南アジア市場に見るフェムテックの真髄

    月経カップや吸水ショーツだけではない!日本と東南アジア市場に見るフェムテックの真髄

  • 2/27(日)夜20時~インスタライブ開催!美尻メイク・便秘の解消にも「骨盤底筋を鍛えるヨガ」

    2/27(日)夜20時~インスタライブ開催!美尻メイク・便秘の解消にも「骨盤底筋を鍛えるヨガ」

  • 座りっぱなしが招く不調「猫背・腰痛・むくみ」を一気に改善【陰ヨガ龍のポーズで腸腰筋ストレッチ】

    座りっぱなしが招く不調「猫背・腰痛・むくみ」を一気に改善【陰ヨガ龍のポーズで腸腰筋ストレッチ】

  • 【40代からの腸腰筋強化】歪みが集中しやすい骨盤を整える3つの筋力トレーニング

    【40代からの腸腰筋強化】歪みが集中しやすい骨盤を整える3つの筋力トレーニング

  • たった10回!ひとつの動きで【お腹・お尻・二の腕引き締め】を同時に叶える「万能トレーニング」

    たった10回!ひとつの動きで【お腹・お尻・二の腕引き締め】を同時に叶える「万能トレーニング」

  • 【寝ながら&たった1分】股関節が驚くほど動かしやすくなる!あるモノを使った骨盤を調整するエクサ

    【寝ながら&たった1分】股関節が驚くほど動かしやすくなる!あるモノを使った骨盤を調整するエクサ

  • 【痩せスピード加速】代謝を上げて燃焼体質に!体幹を鍛える「ヨガポーズ」

    【痩せスピード加速】代謝を上げて燃焼体質に!体幹を鍛える「ヨガポーズ」

  • 骨盤底筋が緩む理由とは?40代8割が悩んでいる「尿漏れ」を防止!超簡単【骨盤底筋エクサ】

    骨盤底筋が緩む理由とは?40代8割が悩んでいる「尿漏れ」を防止!超簡単【骨盤底筋エクサ】

  • 子宮への血流を左右する「骨盤底筋」を引き締めるワーク|不妊で悩む女性のためのヨガとセルフケア#6

    子宮への血流を左右する「骨盤底筋」を引き締めるワーク|不妊で悩む女性のためのヨガとセルフケア#6

  • ピラティスミー(Pilates Mee)の評判・料金・特徴を体験前に徹底解説

    ピラティスミー(Pilates Mee)の評判・料金・特徴を体験前に徹底解説

    PR
  • エレメント(ELEMENT)ピラティスの口コミ・料金・通い放題の真実

    エレメント(ELEMENT)ピラティスの口コミ・料金・通い放題の真実

    PR
  • ガンマ波サウンドと習慣化がもたらす変化とは?“人生後半戦の挑戦”を考える|ヨガ×テクノロジー対談

    ガンマ波サウンドと習慣化がもたらす変化とは?“人生後半戦の挑戦”を考える|ヨガ×テクノロジー対談

    PR
  • 「ヨガする人のおいしいヨーロッパ食材レシピ」試食会&ヨガイベントレポート

    「ヨガする人のおいしいヨーロッパ食材レシピ」試食会&ヨガイベントレポート

    PR
  • 乾燥・ゆらぎ世代こそ始めたい。“知らなかった”が“やってみたい”に変わるデリケートゾーンケア

    乾燥・ゆらぎ世代こそ始めたい。“知らなかった”が“やってみたい”に変わるデリケートゾーンケア

    PR
  • 新しい街でウェルネスの未来を育てる。ジェクサー高輪ヨガインストラクター募集【2026年春開業】

    新しい街でウェルネスの未来を育てる。ジェクサー高輪ヨガインストラクター募集【2026年春開業】

    PR
  • 【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内

    【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内

    PR
    • 20
    • /
    • 42
    • Top
    • 「骨盤底筋」の検索結果

    LATEST ISSUE

    最新刊
    雑誌ヨガジャーナル 日本版
    vol.99
    2025年12月19日(金)発売
    今月の特集
    「肩こり」「腰痛」「むくみ」体の硬さ・こりを解消するヨガ&ストレッチ
    購入はこちら
    雑誌『ヨガジャーナル日本版』へのリリース・郵送物受付について

    雑誌編集部宛ての新製品情報などのニュースリリース、サンプルの郵送物等は、以下で受け付けております。※プレジデント社様には編集部はございませんので、ご注意ください。

    郵送先は運営会社:ヨガジャーナル日本版編集部宛にお願いいたします。

    RANKING

    • 夜めかぶを食べるだけ!みるみる痩せ体質に変わる「めかぶ」の食べ方|管理栄養士が解説

      夜めかぶを食べるだけ!みるみる痩せ体質に変わる「めかぶ」の食べ方|管理栄養士が解説
      1
    • 血糖値スパイクを防ぐ!朝、トーストと組み合わせると良い食材とは?|管理栄養士が解説

      血糖値スパイクを防ぐ!朝、トーストと組み合わせると良い食材とは?|管理栄養士が解説
      2
    • ビタミンE不足を防ぐ!朝、おにぎりに入れたい意外な具材とは?管理栄養士が解説

      ビタミンE不足を防ぐ!朝、おにぎりに入れたい意外な具材とは?管理栄養士が解説
      3
    • 朝の長芋がすごい!みるみる“痩せ腸”になる食べ方|管理栄養士が解説

      朝の長芋がすごい!みるみる“痩せ腸”になる食べ方|管理栄養士が解説
      4
    • 鉄不足を防ぐ!朝のトーストに足すだけで鉄分を補える食材とは?管理栄養士が解説

      鉄不足を防ぐ!朝のトーストに足すだけで鉄分を補える食材とは?管理栄養士が解説
      5

    FOLLOW US

    • Facebook
    • X(旧twitter)
    • instagram
    • pinterest
    • Youtube
    • line
    yoga joumal
    FOLLOW US
    • Facebook
    • X(旧Twitter)
    • instagram
    • pinterest
    • youtube
    • line
    • POSE & BODY
    • MEDITATION & MIND
    • SOCIAL
    • INTERVIEW
    • FOOD
    • FASHION & BEAUTY
    • LIFESTYLE
    • HOROSCOPE
    • STUDIO & SPA
    最新号 Vol.99 2025年12月19日(金)発売! 購入はこちら
    ヨガジャーナル最新号
    雑誌『ヨガジャーナル日本版』へのリリース・郵送物受付について

    雑誌編集部宛ての新製品情報などのニュースリリース、サンプルの郵送物等は、以下で受け付けております。※プレジデント社様には編集部はございませんので、ご注意ください。

    郵送物の宛先
    〒163-0808 東京都新宿区西新宿2-4-1 新宿NSビル8階 株式会社インタースペース ヨガジャーナル日本版編集部
    メールニュース等の宛先:support@yogajournaljapan.jp
    • お問い合わせ
    • プレスリリースはこちら
    • 利用規約
    • プライバシーポリシー
    • 運営会社
    • サイトマップ
    • ヨガ語辞典

    © 2024 Interspace Co., Ltd.