リラックス一覧
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三角のポーズ（ウッティタトリコナーサナ）の効果とやり方を解説
Extended Triangle Pose -
亡骸のポーズ（シャヴァーサナ）の効果とやり方を解説
Corpse Pose -
勝利の呼吸（ウジャイプラナヤーマ）の効果とやり方を解説
Conqueror Breath -
合掌のムドラ（アンジャリムドラ）の効果とやり方を解説
Salutation Seal -
合蹠（がっせき）のポーズ（バッダコナーサナ）の効果とやり方を解説
Bound Angle Pose -
安楽座（スカーサナ）の効果とやり方を解説
Easy Pose -
橋のポーズ（セツバンダーサナ）の効果とやり方を解説
Bridge Pose -
片鼻呼吸法（スーリヤベーダナプラーナヤーマ）の効果とやり方を解説
Single Nostril Breath -
蓮華座（パドマーサナ）の効果とやり方を解説
Lotus Pose -
薪のポーズ（アグニスタンバーサナ）の効果とやり方を解説
Fire Log Pose