FOOD
栄養学に基づいた食事メニューや旬の食材の選び方、食べ方など健康的に生きるための食の知識。マクロビやアーユルヴェーダの考えを取り入れたヘルシーなレシピや、グルテンフリー、ベジタリアンやヴィーガン、低糖質、ダイエット食、ローフード、スーパーフードなど食に関する情報を幅広く紹介します。
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食＆レシピの記事一覧
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納豆を食べてはいけない人がいるって本当？食べすぎるとどうなる？【納豆にまつわる雑学】
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【医師が解説】意外な落とし穴も…今すぐ気を付けたい、老けない体を作る「良質なたんぱく質」の摂り方
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【50kgやせた料理研究家】がレシピを伝授！毎日食べても太らない「魔法のチョコチャンククッキー」
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医師が解説【研究結果から見る、脳の若返り法】認知症を予防し脳を老化から守る「食事パターン」とは？
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ヘルシーおつまみにおすすめ！焼きかぼちゃの豆乳ヨーグルト和え【管理栄養士考案】
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骨粗しょう症を予防！骨を強くする小松菜ときくらげの味噌汁【管理栄養士のレシピ】
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バレンタインにも♡【50㎏減量した料理研究家】が考案「魔法のやせスイーツ」豆腐のガトーショコラ
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「シジミの味噌汁に入っているシジミ」は食べたほうがいい？食べなくてもいい？管理栄養士が解説
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栄養素【桶の理論】知ってる？「不足栄養素を補う」ことが、体にとって大事な理由｜管理栄養士が解説
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【50㎏の減量に成功した料理研究家】が教える「毎日食べてもやせられる」しみチョコレシピ
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【まだ余ってない？】使い切れないお餅のレシピ！フワッとカリッと仕上がる「甘酒お餅ドーナツ」
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【お酢ダイエット】管理栄養士おすすめの取り入れ方は？お酢の種類と注意点についても解説
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寒い朝に、体の内側から温まる「カカオとオレンジのオートミールポリッジ」【管理栄養士考案】
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【キャベツ】切った断面や葉の一部が黒ずんでいる…食べられる？管理栄養士が教える賞味期限の見分け方
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消化を高める！「レンズ豆とパクチーのダルスープ（ダル）」【管理栄養士のスープレシピ】
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日本人の3人に1人が高血圧？気になる高血圧対策に【里芋とわかめの味噌汁】管理栄養士のレシピ
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朝、漬け丼を食べると代謝がアップする？管理栄養士がおすすめしたい【ダイエット小丼】メニュー
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【牛肉と白滝】「一緒に煮込むと硬くなる」実は誤解だった？噂の真相は…管理栄養士が解説
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食事の適量が誰でも簡単に分かる！【手ばかり栄養法】1日に必要なたんぱく質・野菜はどれくらい？
