POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
薄いお腹、上向きのお尻になりたいなら「内転筋」が要！内転筋を引き締める簡単メソッド
-
ヨガからわかるタイプ別診断：自分のクセをみつけて改善しよう
-
ヨガポーズの理想と現実。お手本通りのポーズをとれないと悩む人へのアドバイス
-
体の隅々に呼吸を送って温まる！冷えやすい人のための陰陽ヨガ4つのポーズ
-
座ったままセルライト撃退！下半身の老廃物をすっきり流すチェアヨガポーズ
-
前屈のポーズが苦手な人のためのアドバイス
-
体のなかの不安やトラウマを解放する7つのポーズ
-
初心者のためのチャクラ入門
-
アーユルヴェーダで風邪とインフルエンザから身を守る6つの方法
-
熟練ロッククライマーヨギが教える「体幹・バランス・柔軟性」を養う6つのポーズ
-
PMS（月経前症候群）に効くおすすめヨガポーズ3選
-
目からくる痛みはアロマの香りでやわらげよう。頭痛女子のためのアロマブレンド
-
2018年冬季オリンピック代表選手が明かす「ヨガ」の力
-
生理でイライラ…PMS期のトゲトゲした気持ちを鎮めるアロマブレンド
-
引き締め効果がアップする！鍛えるポーズ前に行う「ほぐすヨガ」
-
＃腹筋女子への道。薄いお腹を作る引き締め系ヨガポーズ
-
厚着の季節こそくびれを作るチャンス。5分でできる脇腹シェイプポーズ
-
会議や商談、プレゼンetc.「ここぞ！という日」に実力を発揮させる香りとは
-
冷えを寄せつけない！巡りのよい体づくりに欠かせない栄養素って？
-
興奮して寝つけない夜はオイルマッサージが有効。深い眠りを誘う簡単メソッド
