POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
ブロックやブランケット…補助具を使うのは恥ずかしい？
-
開脚に必要な筋肉を鍛えてほぐすメソッド
-
チャイルドポーズが辛い人必見！苦痛の原因別の対策方法｜心地よいポーズを見つけよう
-
温めてほぐす！「内腿筋トレ・股関節ストレッチ」で股関節まわりを温めよう
-
ヨガポーズのホールドが長くて辛い！頑張るべき？休むべき？
-
靴下をはくと開脚上手に近づく？
-
ヨガは“結果にコミット”しない？ヨガとエクササイズの違いとは
-
陰と陽のバランス｜体と心を整える太陽礼拝・月礼拝
-
常温ヨガとホットヨガの違い｜気を付けるべきポイント
-
ベーシックなアーサナこそ大切に！いつまでも練習してほしいアーサナ３選
-
モデル伊藤ニーナが挑戦｜筋トレだけじゃ美しくなれない！美ボディの土台「体幹力」を養う4STEP
-
デスクワークの合間に！座ってできるリフレッシュポーズ３選
-
人気ヨガ講師が実践｜ダウンドッグで簡単に後ろ重心をマスターする方法２つ
-
賢者のポーズ、ねじった半月のポーズをマスターする練習法
-
リフトアップに効果的！顔ヨガメソッド「こめかみストレッチ」でアンチエイジング
-
不妊症で悩むあなたにオススメする妊娠力を高める3つのポーズ
-
しわ・たるみを撃退！リンパの流れを良くする顔ヨガメソッド
-
健康と幸福を左右する「ホルモン」の働きとは何か？
-
アーユルヴェーダ的月経中の過ごし方｜生理3日目までが重要なのはなぜ
-
二重あごを解消する顔ヨガ｜首筋＆あごのたるみを引き締めよう！
