
小野田貴代
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。

夏に向けて必読!1日5分「浮き輪肉と背中肉」を同時に落とす一石二鳥トレーニング【ヨガ動画】

加齢で膣圧下がってない?尿もれ・お腹ぽっこりは「骨盤底筋強化」で解消!【寝たまま骨盤底筋トレ】

「巻き肩・猫背」を劇的に改善&肩もスーッと軽くする!寝たままヨガストレッチ【動画で解説】

反り腰・腰痛の原因は”足の付け根”の硬さ?5分でできる【寝ながら腸腰筋ストレッチ】ヨガ動画

【たった1分】加齢で「垂れたお尻」と「たるんだお腹」をダブルで引き締め!万能ヨガポーズ【動画】

目覚めが悪い、朝辛い、寝起きだるい…を解消!たった5分で目覚めスッキリ【寝たまま朝ヨガ】動画

【肩こりの原因は腕にあった】たった3分!腕のコリ・痛み・疲れを取る座ったままヨガストレッチ動画

たった3分!猫背・肩こり・疲労感は【ガチガチ背中・肩甲骨】をほぐして解消!動画で解説

寝つきが悪い夜に…5分でできる!股関節・肩甲骨まわり・背中をゆるめる簡単3ポーズ|安眠ヨガ動画

どこでも1分!目の疲れ・首コリを感じたときの簡単セルフケアで血流改善【動画】

意外と知られていない「反り腰のリスク」?気付きにくい反り腰の注意点と改善ヨガ【動画】

痩せにくい太ももは「筋肉」をほぐせばほっそり脚に!太もも痩せストレッチ【ヨガ動画】

腰痛緩和は腰じゃなくて”お尻”を伸ばす?!ゴロゴロしながらできる寝る前1分ヨガポーズ

マスクや緊張で呼吸が浅い、息苦しい・・・呼吸を深くしてストレスを軽減する3ポーズ【ヨガ動画】

肩が重い、コリがとれない原因「ストレートネック」解消におすすめ首コリ改善ヨガ動画