小野田貴代
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。
たった3分!猫背・肩こり・疲労感は【ガチガチ背中・肩甲骨】をほぐして解消!動画で解説
寝つきが悪い夜に…5分でできる!股関節・肩甲骨まわり・背中をゆるめる簡単3ポーズ|安眠ヨガ動画
どこでも1分!目の疲れ・首コリを感じたときの簡単セルフケアで血流改善【動画】
意外と知られていない「反り腰のリスク」?気付きにくい反り腰の注意点と改善ヨガ【動画】
痩せにくい太ももは「筋肉」をほぐせばほっそり脚に!太もも痩せストレッチ【ヨガ動画】
腰痛緩和は腰じゃなくて”お尻”を伸ばす?!ゴロゴロしながらできる寝る前1分ヨガポーズ
マスクや緊張で呼吸が浅い、息苦しい・・・呼吸を深くしてストレスを軽減する3ポーズ【ヨガ動画】
肩が重い、コリがとれない原因「ストレートネック」解消におすすめ首コリ改善ヨガ動画