2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動(陰と陽)のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。
むくまない脚のためのストレッチ|どの順番でストレッチすると効果が高い?
上向き美尻を作るのは柔軟性と筋力がカギ!初心者でもできる2つの美尻ヨガポーズ
筋トレよりラクなのに断然効果的?くびれのないポッコリお腹を解消する簡単ヨガメソッド
不機嫌そうに見えるのは癖が原因!今すぐ手放すべき、顔の印象を悪くする2つの癖
グラグラしてしまうバランスポーズ|効果と苦手克服のポイント4つ
あの苦手なポーズを癒しのポーズに変える!自宅でできるリストラティブヨガ
頭痛や肩こり、無気力も低気圧が原因?低気圧不調を脱するためのライフスタイル見直しのヒント
旅先でも体を動かし心をケアしよう!GoToトラベルに持参したいお役立ちヨガアイテム
筋肉を鍛えるだけじゃダメ?トレーニング成果が増す「ボディメイク成功の法則」とは
背中に手が回らない、着替えると肩が痛い…それ四十肩&五十肩かも?予防・改善に効果的な超簡単エクサ
実は意外と長い…背骨はどこからどこまでか理解してる?背骨に意識を向けることで起きる変化とは
ヨガの快適度が変わる!心地よい呼吸へ導く3つのセルフマッサージ
朝から体が重いのはむくみが原因?5分で完了!3つの"首"をほぐす簡単むくみ解消法
全身の引き締め効果が期待できる万能ポーズって?効果が実感できない人必見!運動効果を高めるコツ
歩き方を変えるだけ!今日からできる「引き締まったまっすぐ脚」を作る歩き方
「キャット&カウポーズで手首が痛い…」原因別手首の痛み解消法とポーズの軽減法
お腹の脂肪を落とそう!太陽礼拝でダイエット|意識すべき点と効果を高めるポイント3つ
「9月病」「秋バテ」って知ってる?不調が出やすい秋におすすめ簡単ヨガ
睡眠不足が引き起こす意外なデメリット|ダイエットと睡眠の関係とは?
溜め込んだ熱を手放そう!熱くなり過ぎた身体と心をクールダウンする方法