2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動(陰と陽)のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。
自宅がどんよりしてない?今すぐ解決したいテレワークにまつわる悩みあるある
ネガティブなイメージが変わる!意外と知らない「大きなため息」に秘められたメリット
ラクして痩せるはもう古い?トレジョ必見!体に効かせるヨガしよう
新しい自分になるために!春のデトックス|いますぐ手放すべき3つのものとは
ヨガでメンテナンスが可能?自分で自分を癒す2つの陰(静)のヨガ
習慣にしたい!素の自分に戻る時間「マイタイム」のススメ
裸の自分と向き合おう!ヨガメソッドを取り入れた「バスタイム美活」のすすめ
春ならではの不調に!自律神経のバランスを整える寝たまま簡単ヨガ
在宅時間が増えたら体重が増えた?「ドカ食い・だらだら食い」を解消する方法
マットの外でもヨガを!初心者にもできるヨガライフの始め方
心も体もリセット!新年を迎えるリフレッシュ呼吸法と2つのヨガポーズ
スタジオが休みでも問題なし!休暇中にできるヨガとの向き合い方
早起きを続けるコツ|すっきり目覚める2つの観点と方法は
あぐらと安楽座の違いは?ヨガをする時の座り方にルールはあるの?
体が硬い・痩せない…ヨガの効果を感じない時の乗り越え方
忙しい時こそ忘れないで!慌ただしい年末を乗り切るために大切なこと
幸せな新年を迎えよう!具体的な「振り返り」を行う3つのポイント
飲み会続きの内臓疲れ&ポッコリお腹に!消化を促す2つのヨガポーズ
寒くてヨガに通いたくない…冬のレッスンを快適に楽しむ5つのアドバイス
ハッピーな50代を!老化を恐れず年を重ねる楽しさに気付く3つのポイント