2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動(陰と陽)のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。
下がったバストを元の位置に!上向きバストを作るヨガ的解決策は
筋トレでゴリゴリになりすぎない!しなやかボディを作るためのアドバイス
「股関節から老ける」ってホント?柔らか股関節で若さを保つアンチエイジングポーズ3選
寝る前5分【レベル別】内臓を元気にするヨガポーズで内側からキレイに!
これからどうする?新しい生活様式に向けたスタジオとオンラインヨガの賢い使い分け
筋トレ前におすすめ!ぽっこりお腹から抜け出すためのヨガメソッド
背骨、ガチガチになってない?肩こり・腰痛に効果的!背骨を整えるヨガポーズ4選
明日に疲れを残さない!ランニング後におすすめのストレッチ&リラックスヨガポーズ3つ
たった5分から始める自分と向き合う5つの方法
今から始める梅雨対策!バテない体と心の作り方
急増するコロナ太り!ビギナー向けの簡単ヨガでも解消できる?
継続する自粛生活から学ぶこと|豊かでスマートな生き方をするための4つのヒント
この波に乗っちゃおう!オンラインヨガの選び方4つのポイントとは?
体も心も元気になるために…ステイホームをもうちょっとだけ楽しくするコツとは?
マスクの下の顔大丈夫?表情一つで変わる!幸せオーラあふれる顔の作り方
ライフスタイルの変化から睡眠トラブルに…サイクルを取り戻す4つの改善策
自粛生活で身体が重い…焦る前に知っておきたい、ダイエット成功へ導く5つのポイント
「スタジオにあるものが自宅にはない…」プロップスがわりに使えるお役立ちアイテムは
「肩の力が抜けない」のはなぜ?リラックスが深まらない理由は
そのむくみの原因は?ヨガポーズを取り入れたタイプ別むくみ解消法