2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動(陰と陽)のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。
万能ポーズ「ダウンドッグ」で得られるすごい効果|引き締め、リラックス等目的別4つのバリエーション
【たった1分で肩が軽くなる】椅子に座ったままぶら下がるだけ?僧帽筋ストレッチ
脇のハミ肉、無理なく落とす!溜まった脂肪に効く40代からの簡単ストレッチ
【キツくない】大胸筋・上腕三頭筋・腹直筋にピンポイントに効かせる「女性向け簡単プッシュアップ」
【肩が軽くなる】肩こり解消の鍵は肩甲骨!「緩める&動かす」どこでもできる2つの簡単ストレッチ
下腹がぽっこりするのは腸が下がっているから?しつこい便秘も解消!腸の位置を整えるお腹のマッサージ
股関節の詰まりが取れるとむくみも消える!「足踏みするだけ」椅子でできる簡単エクサ
【ぽっこりお腹が凹む】腹筋運動が苦手な人でもこれならできる!膝立ちから始める簡単腹筋エクサ
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【きつくないのにしっかり効く】寝たままお腹と脚を引き締める一石二鳥の最強ツイストポーズ
何をしても良くならない肩こりの原因は【食いしばり癖】にあり?今すぐできる3つの改善策
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