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【柔軟性アップの裏技】理学療法士が伝授！拮抗する「大腿四頭筋」を縮めて腿裏を伸ばす「前屈練習法」

体幹力で全身を引き上げる！後屈ポーズで体前面をストレッチ｜ヨガポーズ写真集vol.175

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理学療法士が解説！立ち姿勢が安定する「骨盤ニュートラル」はどんな状態？【まっすぐな姿勢の作り方】

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強い体幹と柔軟な股関節！美しすぎる開脚&バランスポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.174

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体にいい食事が気になりだしたら知っておきたい！　ヨギたちのお気に入り「ラカントS」の使い方

美麗バランスポーズの秘訣は強靭な体幹力！｜ヨガポーズ写真集vol.173

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【整形外科医が考案】痛みが出やすい40代以降におすすめ！ヨガで「膝」が痛い人のためのワーク

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