重力に負けない！強い体幹で引き上げて、高さのある後屈ポーズへ｜ヨガポーズ写真集vol.180

体の変わり目は栄養面でもケアしたい　年齢別「ラカントS」で 叶えるボディメイク

【ためになるヨガ解剖学】理学療法士が解説！「猫背」のチェック法と改善ワーク

【あなたの脚年齢は？】チェックテストでわかる！脚の「筋力・バランス力・可動性」平均年齢値

自律神経の調整やイライラ、ほてりに効く…【更年期の不調】を和らげる「ハンド動気功」

夏のイベントヨガにおすすめ！ サラヤ「ヤシノミ洗たく洗剤」で“深呼吸したくなる”ヨガウェアに！

アメリカの人気ヨガ講師が解説！脊柱と胸郭の可動性を高める練習法【体の仕組みがわかる解剖学】

【力まず伸ばせて効果抜群】硬いハムストリングスがみるみる柔らかくなる「チェアワーク」

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EXILE TETSUYAさんインタビュー「健康と教育の２つのベクトルでダンス人生を歩みたい」

【股関節から曲がる前屈、開く開脚が叶う！】前屈・開脚がぐっと深まる「動的＆静的ストレッチ」

逆さまの世界で視点が変わる！？高難度ポーズが教えてくれたこと｜ヨガポーズ写真集vol.179

【呼吸が深まる裏ワザ】ラクに吸える！深く吐ける呼吸がしやすくなる「胸鎖乳突筋」ゆるめワーク

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【科学が実証】”幸せホルモン”の分泌を促す「セロトニンヨガ」オリジナル太陽礼拝のやり方

全身でトライアングルを描く！開脚前屈アレンジポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.178

前後に開く股関節！空中で、優雅に逆転ポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.177

「大胸筋が硬い…」胸を開く動きが苦手な人必見【拮抗する広背筋】を縮めて胸まわりを伸ばす裏技ワーク

旅に出たくなる！河川を跨ぐ、橋の上でヨガ｜ヨガポーズ写真集vol.176