ヨガジャーナル 日本版編集部
【前屈上達の裏技】ハムストリングスが柔らかくなる!拮抗する【大腿四頭筋】を縮めるエクササイズ
【自然と筋肉が伸びる裏技】ガチガチに硬い脚裏・ハムストリングスが柔らかくなる「椅子ヨガ」
【更年期の不調…急な発汗に即効性アリ】ツボや経絡を刺激して汗を抑える「呼吸法&簡単ヨガ」
強い体幹と美しいボディライン!重力に負けない美後屈|ヨガポーズ写真集vol.182
ホットフラッシュ、イライラ、疲れ…更年期の不調に効く「漢方と養生」【漢方医が解説】
【硬いハムストリングがみるみる柔らかくなる】力まずにできて効果抜群「椅子ワーク」理学療法士が解説
【即効性がすごい!頭痛・頭の重さがスッキリ】アンジャッシュ児島も効果を実感「頭痛が和らぐヨガ」
更年期の不調を和らげる「頭と脚」のオイルマッサージ【アーユルヴェーダに学ぶ更年期の乾燥ケア】
【正しく知っておきたい更年期Q&A】更年期と上手に付き合うための対策とは?産婦人科医が解説
【驚くほどバランス感覚が向上する足裏トレ】人気講師に学ぶ!ヨガのバランスポーズが上達する練習法
柔軟な股関節!美脚を築き上げ、背骨を鍛える|ヨガポーズ写真集vol.181
更年期世代の不調【のぼせ症状】を和らげる!全身の循環を促す「ヨガ&ハンド動気功」
高品質コラーゲンで内側から外側までケア! ニッピコラーゲンがサポートする健康力&美容力UP生活
PR【アーユルヴェーダで考える】30代後半から要注意!浄化習慣で毒素蓄積を防ぐ「更年期の乗り越え方」
【美しい60代ヨガ講師が効果を体感】簡単なのに効く!背中のたるみと猫背を一気に改善「ヨガ筋トレ」
【老けない人のおやつ】ウェルネス賢者・ヨガ講師たちのお気に入り「おやつ」7選
注目のクリーンビューティー「マジックソープ」10通りの活用法で毎日を心地よく
PR「今」をもっと輝かせるために! MOTHERで学ぶアーユルヴェーダ
PR消費者から貢献者になろう 「アルソフト」でエシカルな 消費を始めませんか?
PR重力に負けない!強い体幹で引き上げて、高さのある後屈ポーズへ|ヨガポーズ写真集vol.180