指先まで美しく。強い体幹で、たおやかなポージングを披露｜ヨガポーズ写真集vol.192

おうちヨガでセルフケア

心地よさそうな表情で「鋤のポーズ」に取り組む__lilyogaさん。「インナーマッスルが鍛えられる、血液の巡りがよくなり、むくみ疲労解消、脳へ酸素が行き渡る」など、さまざまな効果があるのだそう。淡いピンク色のレギンスとヨガマットが、ご本人の可愛らしさを引き立てています。

高々と突き上げる美脚に惚れ惚れ

スラリと伸びる長い脚で、迫力満点の「天地開脚」を披露してくれたshiho_wellnessgrmさん。ポーズのコツは「上に伸びたければ下をちからづよくふみしめる。地に足が着く感覚の安定が増せば増すほど積み上げるものは強く軽やかになる」だそう。是非トライしてみて！

和空間でプラクティス

緑と灯篭のある美しい庭園を眼前に、プラクティスに励むmiho_yoga25さん。指先でチンムドラを描き、腹部を床から浮かせて後屈。足の指先まで意識を通わせて左脚は空へと突き上げます。和空間に色鮮やかなスカイブルーのセットアップが映える、爽やかな一枚。

#ヨガジョたちのポーズはどれも魅力的♡ その1枚が、十人十色のストーリーを物語ってくれますね。次回はどんな#ヨガジョが登場するのでしょう？ お楽しみに！