モノクロの世界がアートのよう！柔らかな股関節で美開脚｜ヨガポーズ写真集vol.198

イノセントな雰囲気が素敵！のびやかに前後開脚｜ヨガポーズ写真集vol.197

【UTL×yoga JOURNAL連載】俳優・松田悠我、ヨガでととのう。-vol.1-

【60代からの筋トレ】ちょいキツいけどお尻が持ち上がる！お尻年齢を若々しく保つトレーニング3選

【開脚を諦めている人必見】スゴ腕トレーナーが伝授！3段階で可動域を変える「開脚攻略プログラム」

冬の眠りの質を上げる ヨガと「クナイプ」バスタイム

読者プレゼント　新作ヨガウェアからグッズが当たる! 【2023年1月19日まで】

糖質のとりすぎを防いで寝つきをスムーズに！　「ラカントS」の寝る前あたたかレシピ

落ち葉のマットに身を委ね…秋ヨガを満喫！笑顔で美側屈｜ヨガポーズ写真集vol.196

【加齢により硬くなった背骨の調整に】床を使って背骨の詰まりを取る「背骨整えヨガ」

日本初ゴミゼロイベント「カーニバル湘南」にヨガジャーナルビレッジが登場

「ありのままの体でいい…」メディアの影響によるボディイメージを覆そう｜新しい体のとらえ方とは？

胸、脚を開いて。流れるように優美な開脚バランスポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.195

【股関節に詰まり感のある人必見】股関節の動きがスムーズになる「ガチガチ股関節ほぐしストレッチ」

【股関節のはまりを正し、お尻も引き締まる】大臀筋と中臀筋を強化する「股関節の外転・内転トレ」

【硬い・詰まり感...股関節の違和感がある人に】大腿骨のはまり具合が安定する「大臀筋強化トレ」

「股関節に詰まり感がある」の“詰まり感”の正体は? 股関節の違和感がすっきりする「簡単ワーク」

強い脚で力強くポーズ！和アート×後屈で魅せるバランスポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.194

【股関節の可動域を広げる方法】胸からのアプローチで鼠蹊部フラットにする「胸郭ストレッチ」

【股関節の動きが悪い人必見】脚を開閉する動きで中臀筋を鍛える「うつ伏せの脚の閉じ・開きトレ」