ヨガジャーナル 日本版編集部
【悩みが消えて心満たされる至福の正体】”幸せホルモン”「セロトニン」の分泌を促すヨガ
【すぐに硬くなりやすい筋肉】硬いハムストリングスが劇的に柔らかくなる「椅子ヨガ」
【股関節を開くための内腿ストレッチ】体が硬い人も変わる!左右開脚が上達する練習法
柔らかな臀筋・ハムストリング!優美な前屈ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.186
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【立位開脚がラクになる】知るだけで身体の使い方が変わる!快適なポーズのための「土台のつくり方」
【不安の克服法】手を伸ばせば不安は消える!?強さとバランスを養う「手足を伸ばすヨガ」
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優雅に美開脚ポーズ!体を支えるのは強い体幹|ヨガポーズ写真集vol.185
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更年期の不調【めまいを和らげる】体を動かさずにできる「ヨガ&呼吸法」
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【前後開脚の深め方】骨盤と膝を遠ざけて骨盤を正面に!開脚がぐっと深まる「外腿ストレッチ」
エアリアルヨガで開く股関節と重力に負けない強い体幹力|ヨガポーズ写真集vol.184
産婦人科医が考案【尿もれが気になる人必見】尿もれの予防・改善に有効「骨盤底筋を鍛えるヨガ」
体側を縮めてねじって腸の動きを活発に!腸から免疫力を高める「筋膜ヨガ」【医師が考案】
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