ヨガジャーナル 日本版編集部
人気モデル・ギャビーさんが着る 秋の注目ヨガブランド「LITHEE」
PR【きつくない!力まずできるストレッチ】硬いハムストリングスが柔らかくなる「椅子を使ったワーク」
【巻き肩、前方頭位の人は呼吸が浅い?】姿勢を安定させ、呼吸を深める「腹横筋ストレッチ」
季節のゆらぎをWell-Beingに乗り切る! 内山理名さんの秋のヨガ×キレイ習慣を拝見
PR読者プレゼント 新作ヨガウェアからグッズが当たる! 【11月17日まで】
浮き立つ美筋!柔軟性と筋力を兼ね備えた体でバランスポーズ|ヨガポーズ写真集vol.188
憧れのボディライン!美背中で魅せる後屈ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.187
【悩みが消えて心満たされる至福の正体】”幸せホルモン”「セロトニン」の分泌を促すヨガ
【すぐに硬くなりやすい筋肉】硬いハムストリングスが劇的に柔らかくなる「椅子ヨガ」
【股関節を開くための内腿ストレッチ】体が硬い人も変わる!左右開脚が上達する練習法
柔らかな臀筋・ハムストリング!優美な前屈ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.186
【更年期のイライラに効果アリ】吐く息で怒りを発散!気持ちがスッキリする「ヨガと呼吸法」
【立位開脚がラクになる】知るだけで身体の使い方が変わる!快適なポーズのための「土台のつくり方」
【不安の克服法】手を伸ばせば不安は消える!?強さとバランスを養う「手足を伸ばすヨガ」
【きつくない!左右開脚の上達法】筋肉の反射作用を利用して柔軟性をアップ!理学療法士考案エクサ
優雅に美開脚ポーズ!体を支えるのは強い体幹|ヨガポーズ写真集vol.185
女性ホルモンの変調を感じたら…更年期の不調に効く「3つの養生法」【漢方医学に学ぶ、更年期対策】
世界のヨガ写真6選【マインドフルな瞬間を閉じ込めたヨガ写真を見てみよう】
更年期の不調【めまいを和らげる】体を動かさずにできる「ヨガ&呼吸法」
【手抜きアイデアレシピ】長時間煮込んだ風!ひよこ豆と赤いパプリカのスープ