ヨガジャーナル 日本版編集部
青い海と空を眼前に…クールにポーズを決めたアートな1枚|ヨガポーズ写真集vol.170
【股関節の可動域が変わる】福田萌子さんが体験!股関節に付着する筋肉「ハムストリングス」の伸ばし方
【前屈が深まる裏ワザ】二つ折り前屈も夢じゃない!股関節の動きがスムーズに「胸を開いた前屈」練習法
【呼吸が深まる姿勢を作ろう】呼吸がしやすくなる「小胸筋」ゆるめワーク
南国の木々に囲まれて体側を支えに大開脚!|ヨガポーズ写真集vol.169
【断捨離ヒント】ヨガ講師に学ぶ!モノを減らして「余白」をつくる「インテリア実例集」
【鼠蹊部フラットにして「股関節」を調整】 股関節の動きがスムーズになる「橋のポーズ」
【ヨガ×医学】医師兼ヨガセラピストが考案「コロナ禍で見失った心」と繋がるヨガと呼吸法
【お尻を鍛えて強い下半身に】福田萌子さんが体験!股関節の機能性を高める「中臀筋トレーニング」
180度の美開脚!浮き立つ筋肉に惚れ惚れ|ヨガポーズ写真集vol.168
【体の可能性を広げよう】動きを分解してポーズを段階的に組み立てる「ヨガポーズ分解法」
【福田萌子さんが体験】股関節の機能性が高まる!踏み込む力を鍛える「スプリットスクワット」
【筋肉を柔軟にし呼吸しやすい姿勢に調整】楽に吸えて吐ける!呼吸がしやすくなる「筋肉ゆるめワーク」
【股関節の可動域を引き出す裏技】胸郭の動きで股関節が変わる!壁を使った「胸を開くヨガポーズ」
【ヨガにおける「体幹の強さ」を考えよう】揺るぎない軸、呼吸の安定、体と精神・心の強さを作る練習法
【股関節のケガや痛みを予防】かかとで歩きながら股関節まわりの筋肉を強化「ヒップリフトウォーク」
弓なりにしなる!強い体幹と柔らかな背で支える後屈ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.167
【ヨガの代表的な立位ポーズ】「三角のポーズ」を段階的に深めよう
『ヨガジャーナル日本版』Vol.80 お詫びと訂正
【意外】“恐怖心”を感じると「大腰筋」が硬くなる!?理由は?心と体をほぐすヨーガキネシセラピー