ヨガジャーナル 日本版編集部
【お尻を鍛えて強い下半身に】福田萌子さんが体験!股関節の機能性を高める「中臀筋トレーニング」
180度の美開脚!浮き立つ筋肉に惚れ惚れ|ヨガポーズ写真集vol.168
【体の可能性を広げよう】動きを分解してポーズを段階的に組み立てる「ヨガポーズ分解法」
【福田萌子さんが体験】股関節の機能性が高まる!踏み込む力を鍛える「スプリットスクワット」
【筋肉を柔軟にし呼吸しやすい姿勢に調整】楽に吸えて吐ける!呼吸がしやすくなる「筋肉ゆるめワーク」
【股関節の可動域を引き出す裏技】胸郭の動きで股関節が変わる!壁を使った「胸を開くヨガポーズ」
【ヨガにおける「体幹の強さ」を考えよう】揺るぎない軸、呼吸の安定、体と精神・心の強さを作る練習法
【股関節のケガや痛みを予防】かかとで歩きながら股関節まわりの筋肉を強化「ヒップリフトウォーク」
弓なりにしなる!強い体幹と柔らかな背で支える後屈ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.167
【ヨガの代表的な立位ポーズ】「三角のポーズ」を段階的に深めよう
『ヨガジャーナル日本版』Vol.80 お詫びと訂正
【意外】“恐怖心”を感じると「大腰筋」が硬くなる!?理由は?心と体をほぐすヨーガキネシセラピー
【前屈がラクになる】アキレス腱を伸ばしてふくらはぎを柔軟に!腓腹筋をゆるめる「筋膜リリース」
猫背になってない?テクノロジーから離れて「良い姿勢」を取り戻すヨガの練習法
【前後開脚ができるようになる】大腿四頭筋・大臀筋を柔軟にする簡単「筋膜リリース」
【左右開脚の上達法】柔軟な股関節に!お尻の深層筋を使って内腿の緊張を取る「硬さ解消ヨガ&ワーク」
柔軟な股関節と強い体幹で魅せる、麗しの開脚バランスポーズ|ヨガポーズ写真集vol.166
【前屈がぐっと深まる!裏技】ポーズの苦しい…を心地よく快適にする「土台のつくり方」
首が痛いを解決&股関節を柔軟に!「鋤のポーズ(ハラーサナ)」が上達する簡単ワーク
【福田萌子さんが体験】股関節の可動域が広がる!3Dに動かして機能性UP「股関節トレーニング」