旅に出たくなる！河川を跨ぐ、橋の上でヨガ｜ヨガポーズ写真集vol.176

【立位前屈が驚くほど楽になる！】膝の曲げ伸ばしでふくらはぎの緊張をとる「動的＆静的ストレッチ」

【多様化するアメリカのヨガ文化】新しい時代に引き込み、変化をもたらす「ヨガの変革者たち」

【柔軟性アップの裏技】理学療法士が伝授！拮抗する「大腿四頭筋」を縮めて腿裏を伸ばす「前屈練習法」

体幹力で全身を引き上げる！後屈ポーズで体前面をストレッチ｜ヨガポーズ写真集vol.175

【え？たったこれだけで前屈が深まる？】前屈ポーズがラクになる「背骨の動かし方」

理学療法士が解説！立ち姿勢が安定する「骨盤ニュートラル」はどんな状態？【まっすぐな姿勢の作り方】

【変化にびっくり！前屈がぐっと深まる】筋温を上げてじっくり伸ばす「動的＆静的ストレッチ」

強い体幹と柔軟な股関節！美しすぎる開脚&バランスポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.174

【アメリカで注目の最新ヨガ】内的体験を重視する「ソマティック・ヨガ」の魅力とは？

【股関節の変化を感じよう】胸からのアプローチが効果的！股関節の動きが良くなる「裏技ストレッチ」

【ヨガの効果を科学的に検証】”幸せホルモン”の分泌を促す「セロトニンヨガ」とは？

【前屈がぐっ！と深まる】 大臀・中臀筋を柔軟にして股関節の可動域を広げる「動的＆静的ストレッチ」

体にいい食事が気になりだしたら知っておきたい！　ヨギたちのお気に入り「ラカントS」の使い方

美麗バランスポーズの秘訣は強靭な体幹力！｜ヨガポーズ写真集vol.173

外ヨガや対面が増えた今だから…ヨガ時の手指の消毒は高濃度アルコール「アルソフト」におまかせ！

病院や公共施設などのヨガシーンでも、無香料のヤシノミ洗たく洗剤ならストレスフリーで楽しめる

【理学療法士が解説】ヨガの基本ポーズがラクになる「背骨」の動かし方

【整形外科医が考案】痛みが出やすい40代以降におすすめ！ヨガで「膝」が痛い人のためのワーク

柔らかな股関節！夜景をバックに美開脚｜ヨガポーズ写真集vol.172