POSE & BODY

動画｜肩こり・腰痛は体の歪みのサイン？テレワークで歪みやすくなった体を整えるヨガ

磯沙緒里 2020-04-17

2.体の歪みはどんな症状を引き起こすでしょう？

体の歪みが引き起こす症状は多岐に渡ります。以下にその一例を挙げます。思い当たる症状があれば歪みの悪化のサインかもしれません。

・肩こり

・腰痛

・膝の痛み

・関節痛

・首の痛み

・冷え

・疲労感

・ドライアイ

・頻尿

・不眠

・物忘れ

・いらいら

・落ち込み

・X脚やO脚

・ぽっこりお腹

猫背になると頭の重心がずれ、肩や腰、膝に重みがかかってしまいます。このことにより、肩こりや腰痛、膝の痛みなどが引き起こされやすくなります。また、背骨は神経を守り、全身に神経を繋げています。手足がしっかり動き、内臓が機能するのもこのおかげです。しかし、背骨が歪むことにより内臓や神経が圧迫されてしまい、呼吸は浅くなり、酸素が十分に運ばれなくなり、脳の活動量が落ちてしまいます。さらに背骨と密接な関係にある自律神経の乱れにより、不眠や気分の落ち込み、震えや発汗、頻尿、ドライアイなど様々な不調を引き起こします。

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