猫背の記事一覧

冬に背中がガチガチになるのは“背骨まわりの筋肉の冷え”のせい？縮こまった背中をゆるめる温めストレッチ

老け見え&ガニ股対策！【寝ながら気持ちいい】骨盤まわりの筋肉をほぐすストレッチ

【猫背矯正に役立つ】良い姿勢より自然な姿勢！胸やみぞおちを気持ちよく広げるイメージ術

パソコンのやりすぎで腸腰筋がガチガチに→硬くなった筋肉を優しくほぐしてケアする「トカゲのポーズ」

【デコルテすっきり】胸が広がりコリ改善！簡単セルフケア＆エクササイズ

背中のお肉がつきやすくなる原因とは？【後ろ姿に自信がつく】背中引き締めエクササイズ

スマホ時代の弊害【猫背・肩こり】原因は硬くなった「胸筋」？！上半身がみるみる軽くなる胸筋ほぐし

寒くなると【首こり】がひどくなるのはなぜ？座りながらできる「上半身をゆるめる簡単ほぐし」

「気がつくと姿勢が崩れてしまう…」→やるだけで自然と姿勢が整う「骨盤の歪みリセットポーズ」

最近、実年齢よりも上に見られてない？ 老け見えさせる「お尻のたるみ」はストレッチで対策しよう

【ゆらして回すだけで美姿勢に】座ったまま出来てみるみる猫背解消！小胸筋ほぐしヨガ

椅子に座りながら簡単3STEP！ 見た目年齢約7.3歳も上に見せる猫背対策「脇腹」のストレッチ

見た目で損をしない！猫背がもたらすデメリットとセルフチェック法【更年期世代の姿勢改善術】

デスクワークの不調を瞬時にリセット！座ったまま呼吸に合わせて行う姿勢改善ストレッチ

【立ち仕事の人には猫背が多い!?】やった人から変わっていく！気持ちもスッキリ猫背改善ストレッチ

背中を伸ばすだけでは【猫背は解消しない!?】デスクワーカーにおすすめ｜１分でできる呼吸リセット

簡単な動きだから続けやすい！残暑の疲労感をすっきりリセットする“1分お尻＆肩ほぐしヨガ”

【40代以降の気になる背中】少しきついけどしっかり効く！肩甲骨を寄せるたるみ引き締めエクササイズ

辛〜い肩こりは胸の硬さも原因に！呼吸に合わせて胸を伸ばし開いていく肩こり改善ストレッチ

【なんで下半身だけ痩せないの？を解決！】10分で変わる「下半身の土台を整えるスッキリヨガ」