猫背の記事一覧

「マッサージしてもすぐ肩がこる」原因は「肩甲骨の位置」！猫背をリセットして肩こりをスッキリさせる方法

「座ると背中が丸まる」原因は股関節？【寝たままでOK】骨盤＆股関節を整える簡単エクササイズ

二の腕や背中にぜい肉がついてきた、どうにかしたい！「上半身のダイエット悩み」に効く！テーブルのポーズ

写真に写った背中が丸い…老け込んだ？と思ったら｜肩・背中をすっきりさせる座ったまま簡単3ポーズ

【長時間のスマホで丸まった背中に】見た目改善！呼吸が深くなる！胸を開くだけのお手軽ストレッチ

見た目年齢マイナス10歳も夢じゃない！【巻き肩問題に終止符】美しい姿勢を取り戻すお手軽ストレッチ

【老け見え＆プチ不調対策】寝たまま3分OK！背中リセットエクササイズ

最近、呼吸に意識向けている？呼吸が浅い人は「胸まわり」を動かしてみて！1分でできる呼吸ストレッチ

「寝るだけ」で美姿勢に！30秒でできる胸開き猫背解消ストレッチ

【巻き肩の人は「胸まわり」が硬くなっている】体をひねってほぐすだけ！意外と簡単「巻き肩解消法」

疲れが取れない。原因は「隠れ巻き肩」！疲れをリセットして自律神経も整える〈胸開き〉

40代50代に多い【座ると猫背・立つと反り腰の悪姿勢】 の原因「胸の硬さ」をやわらかくする！胸椎ストレッチ

背中が丸いと老けて見える？【40～50代の猫背リセット】背骨＆肩甲骨エクササイズ

【ガチガチ肩甲骨と猫背にお困りの人】上半身がすっきり軽くなる！タオルを使った２つのストレッチ

デスクワーカーに多い【猫背】姿勢｜胸を開いて姿勢をリセット！1日1分の「コブラのポーズ」

【ひじから指先ばかりを動かしてない？】腕や肩を動かさない生活は危険！｜オフィスでできる肩甲骨ほぐし

10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣

【パソコンやスマホ利用で上半身がガチガチの人に】1日３分のルーティン体操「超簡単上半身ストレッチ」

【猫背・巻き肩がみるみる改善！】「背面の筋力」を呼び覚まして美姿勢を作る「ピラティス・スワン」

猫背とストレートネックを同時にリセット！【頭の位置が超大事】肩まわりすっきりストレッチ