運動不足の記事一覧
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老廃物が流れにくい人の特徴は"脇の下が硬い"。ゆるめることで体が軽くなる？今日からできるほぐし方
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【50歳の時の握力が70歳の時点での健康を左右する可能性】最新研究が示す中年期の筋力と寿命の関係とは？
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疲れやすいのは前ももが弱っているからかも？40代から始めたい、太もも前側の筋力ケア
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ぼーっとする、物忘れが増えた…それ、“むくみ脳”かもしれません｜医師が解説
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「私は痩せてるから大丈夫」その油断が落とし穴！“隠れ脂肪肝”が40代女性に増えている意外な理由とは｜医師が解説
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運動不足の人が避けた方がいいNG食べ物とは？管理栄養士がアドバイス
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動脈硬化を進める！？“見逃しがちな習慣”5つ｜医師が解説
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【運動は心臓だけでなく神経も強化する？！】最新研究が示す「心臓病治療」の新たなヒント
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秋冬はおしりがカギ！ガチガチおしりを柔らかくする寒さが厳しくなる前におすすめチェアストレッチ
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「また風邪ひいちゃった…」風邪をひきやすい人が不足しているものとは？【管理栄養士が解説】
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「良かれと思っていたのに」毎日飲んでいるサプリが逆効果！血液をドロドロにするNG習慣は｜医師解説
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ふくらはぎの硬さが招く不調とは？椅子に座ったままたった1分！ふくらはぎチェアストレッチ
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ストレスが血管を老けさせる！日常的にできる“血管の老化対策”習慣｜医師が解説
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汗をかかずに運動不足をリセット！股関節から効率的に全身をほぐして動かす「代謝アップポーズ」3選
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最新研究が示唆！性格特性に合わせた運動選びで、ストレス軽減や健康効果を最大化できる可能性
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【自営業の女性は心臓病のリスクが低い!?】研究から見えた傾向とその理由とは？
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【スポーツ活動への参加が思春期前後の若者の自殺リスクを低減する可能性】研究結果が示唆
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【運動量を増やす鍵は早寝！？】研究から見えた「就寝時間」と「運動」の関係とは？
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【運動が続かない…】やる気スイッチONにする意外な方法とは？短時間でできる！全身引き締めエクサ
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不眠症改善に効果が高いのは低強度の運動「ヨガ・太極拳・ウォーキング・ジョギング」研究結果が示唆
