運動不足の記事一覧
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放置すると失明してしまう可能性も…。「糖尿病網膜症」になりやすい人の特徴は？医師が解説
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【週末運動戦士に朗報！】週末だけの運動が、毎日の運動に匹敵する可能性が研究で明らかに！
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全身の冷え＆運動不足を一気に解決！股関節から脚を動かす血流アップエクササイズ
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仕事机の種類で生産性と健康に差が出る？研究によって明らかになった「生産性を向上させるデスク」とは
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仕事で長時間座ることが多い人はぜひやって。寝る前におすすめ【血流改善＆夏の疲れ解消ストレッチ】
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1年間のレジスタンス運動で、4年後も脚力が維持できる！？【高齢者を対象にした研究で明らかに】
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がんによる死亡の50％は生活習慣の改善で防げる可能性！今すぐやめるべきことは？米がん協会が警鐘
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テレビの視聴が2時間増えるごとに「健康的な老化の可能性」が12%減少！？研究結果が示唆
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【運動不足の40代50代必見】これだけ続けて！効率的に運動効果を得られる「寝ながら胸ストレッチ」
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確実にやせたい人は、運動よりも「姿勢改善」から始めるべき
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夏の脚はパンパンにむくみやすい！【むくみをとるだけで脚はみるみる細くなる】たった２つの美脚ポーズ
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繰り返す腰痛の対処法【週3回のウォーキングで「腰痛の再発」がほぼ半減に！】研究結果から明らかに
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【研究結果から考える】健康リスクを減らすには「歩数」「運動時間」どちらが大事？専門家の見解は？
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【ガーデニングの実践が、さまざまな病気のリスクを軽減する可能性！？】最新研究から明らかに
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【研究から明らかに】習慣的に「階段」を利用する人は、心臓病による死亡リスクがおよそ39％低下
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【研究から明らかに】1日のうちで「座っている時間が長い人」ほど、脳が衰える可能性！？
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肩こりの意外な原因は「運動不足」…肩こりがその場で緩和される魔法のようなメソッド
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すぐに疲れる・外に出るのが億劫…【体力低下を感じている人必見】毎日続けられる基本のスクワット
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【自宅で簡単！Ｏ脚改善法】憧れの「まっすぐスラリ脚」をつくるポーズ２選
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【50代からの更年期太りに】筋力がガクッと落ちる世代におすすめ｜座ったままの運動で痩せやすい体に
