イライラの記事一覧

イライラしやすいときに不足している栄養素とは？管理栄養士が解説

子どもに怒ってしまう自分が嫌になる…【子どもとの親子関係を整える】アーユルヴェーダ的メンタルケア

【夏のイライラ・寝つきの悪さ・焦燥感】共通点は「自律神経の乱れ」!?リラックスのための夏エクサ

「分かり合えない」と思った時に。アーユルヴェーダが導く、人間関係をよりよくするためのヒント

【横になったら1分だけ】眠れる体を作る！呼吸でゆるめて快眠に導く寝たまま三日月のポーズ

夜中に目が覚めたり、極端な早起きは病気のサイン？『スター・ウォーズ』のレイ役も悩んだ甲状腺異常

研究で明らかに！「更年期症状の度合い」が認知機能に影響？認知症リスク軽減のために今できることは？

寒い時こそ筋膜ケア「冷えもほてりもイライラも飛んでいく」寝たままできる全身筋膜セルフリリース

【不安・イライラの原因は部屋？】整理整頓が心に効く3つの理由を精神科医が解説！

市販薬や漢方を試すのも悪くない…けれど〈更年期のイライラ〉をやり過ごすのにおすすめの根本的対処法

〈もうすぐ師走〉忙しくてイライラしてしまう時におすすめ！副交感神経を優位にするストレッチ

イライラは太る前兆？怒りっぽい人に不足している３つの要素を満たす居酒屋メニューは？ #居酒屋腸活

イライラしがちな更年期世代が「朝、食べないほうがいい」NGな朝食メニューとは？管理栄養士が解説

体調が悪い時にイライラしやすいのはなぜ？心理師が教える、体調不良時のイライラを抑える方法

更年期以降に起きやすい！「甲状腺機能異常」になりやすい人の特徴とは？医師が解説

イライラ・くよくよ…【気持ちの落ち込みは猫背が原因かも】血行を改善する肩甲骨と背中のストレッチ

【更年期の不眠・イライラ・プチ鬱対策に】40代50代が知っておきたい「心を落ち着ける呼吸法」

更年期の「イライラ」「落ち込み」実は更年期症状ではなく、うつ病かも？見分け方や違いは｜医師が解説

ソワソワ、イライラ、セカセカが止まらない…そんな時こそストレッチを！胸を開く簡単ストレッチ

【更年期世代のイライラ・プチ鬱対策に】気持ちよく開いて自律神経を整える「股関節ストレッチ」