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これだけやればOK【長年の肩こり悩みが解決】首から背中までの筋肉をまとめてほぐす！簡単１ポーズ
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実は日本人の９割が【ストレートネック】頭を後ろに下げるだけ！5秒でできる首の位置の戻し方
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【実証済み！巻き肩から脱却した方法】鉄板のようなガチガチ肩・首こりに効く「3分僧帽筋ほぐし」
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首こり＆腰痛の原因は【胸の硬さ】かも？ガチガチに凝っている胸をほぐす3ステップ
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慢性的なだるさ…【首こり】が原因かも！１分でできる首の痛み・だるさを解消するほぐし技
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【たった1分で首・肩まわりが軽くなる】サラリーマン必見！どこでもできる首肩こり解消ストレッチ
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脚の付け根の詰まり感や外もものハリがすっきり！メリットしかない【1分伸ばすだけストレッチ】
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【意識するだけ】肩こり解消には〇〇と〇〇の距離を離すことが大切？！座ってできる「肩こり改善ヨガ」
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肩が上がっている人は顔が大きく＆首が太く見える？スッとした美しいデコルテを作るストレッチ
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だるさ、頭痛、めまい、耳鳴り…その不調、台風が原因かも？低気圧不調の予防とセルフケア
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ガチガチの首コリをゆるめるたった２つの簡単ストレッチ｜特別な道具不要！手の重さだけを利用して
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たったこれだけ【辛い首こりがすーっと軽くなる】超簡単ストレッチ｜いつでもどこでも1分でOK
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【ストップ二重あご！】やった人だけ“顔のライン”が変わる「秘密のエクササイズ」
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気がついたらカチカチに…【スマホ首】【パソコン肩】をゆるめる簡単ヨガストレッチ
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「なかなか寝つけない…」原因は「こり」を放置しているから？スッと眠れる【首・肩ほぐし】
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あなたの頭の重さ、何kgかわかる？首にかかる負担は？スマホ首の負担を放置しない！簡単ストレッチ
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【猫背は「脇下の硬さ」が原因かも？】たった3分で驚くほど変わる！猫背・巻き肩改善ヨガストレッチ
