冷え性の記事一覧

その血管、放置していると太って老けます！加齢とともに増える「細絡」を解消する寝ながらストレッチ

〈見た目が悪いだけじゃない、O脚のデメリット〉O脚を治すと不調が解消！O脚改善内ももストレッチ

〈睡眠クイズ〉「靴下を履いて寝る」睡眠の質を上げる？下げる？睡眠コーチ・角谷リョウさんの回答は

足先がキンキンに冷えたらコレやって！足先まで血流を良くして美脚になるエクササイズ

産前産後、加齢だけが原因じゃない。ドキッとする（尿漏れ〉予防のためのセルフケア

【毎日3分】効率よく痩せるポイントをおさえて燃える体に！自然と痩せる体をつくる「時短ストレッチ」

体が冷えやすいのは実はこの時期！【体調不良の原因に】夏の冷え性さんにおすすめの体ポカポカヨガ

健康でいるためには基礎体温を上げよう【体温が36.4℃以下の人はこれやって！】身体ポカポカヨガ

黒ごま、黒豆、黒米…冬は黒い食材を積極的に食べよう｜ 巡りケア&冷え対策になる食養生

【ひやっ！指先が冷たい…】末端冷え性さん注目！　体がポカポカ温まる全身ストレッチ２選

冷え性を改善！あっという間にポカポカ温まる、両手を上下に動かすだけ【ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし】

即効性がすごい〈ツボを押すだけで身体ポカポカ〉「冷えたな…」と思った時のかんたん冷え取り習慣

【冷え性の人はやってみて】自分の体重をかけるだけ！下半身の冷えとむくみをとる「ふくらはぎほぐし」

【お正月太り解消】実は冬は痩せやすい！朝やることで痩せスイッチがオンに「代謝アップストレッチ」

骨盤のゆがみを整えながら血流もアップ！ローラーを使った「骨盤底ほぐし」エクササイズ

寒い季節は体調を崩しやすい。昔ながらの知恵、冬におすすめしたい食養生「焼きみかん」

布団から出られない…起き抜けからダルい…冬の目覚めをよくする【朝の寝たままストレッチ】

「冬は太りやすい？痩せやすい？」ポイントは血流！【冬に差が出る】目覚めてすぐの超簡単ストレッチ

冬の寒さが苦手…寒さがつらい季節に揉むべき8つのツボとは？冬を快適に過ごすカラダ温めセルフケア

【冷え性さん必見】おなか冷たくなってない？内臓の活性化も血流改善もできる「最強な温活ポーズ」