体を整えるの関連記事
-
【ふくらはぎ、お尻、首が軽くなる】ヨガ講師が実践する、疲れきった夜の筋膜リリース・こりほぐし術
-
【むくみと脂肪を流してスッキリ脚に】40代憧れボディ♡野沢和香さん直伝「パーツ別ヨガトレ」
-
【冷え性・むくみ改善に！ふくらはぎを動かそう】座ったまま気持ち良い「サギのポーズ」
-
まぶたがたるんでいる人はおでこが硬い？むくみとこりをスッキリ流す「簡単おでこほぐし」
-
【やる気がみなぎる】テレワークの合間に！ 椅子に座っていてもできる「開脚」のヨガポーズ
-
整体師が監修【消化力が弱った内臓を活性化】反射区の刺激で不調改善「足裏ヨガ」
-
【冬の憂鬱を撃退！朝の光を浴びて気持ちを前向きに】セロトニン神経を活性化「胸を開くポーズ」
-
【脚が太い…の原因は「つま先重心」！？】毎日出来る「脚痩せストレッチ」
-
【寝起き１分で身体がシャキッ！】呼吸を深めて便秘も解消！？スッキリ目覚めるヨガポーズ３選
-
【たった1分で肩が軽くなる】椅子に座ったままぶら下がるだけ？僧帽筋ストレッチ
-
【股関節のツライ不調改善・内もも痩せが同時に叶う】安全に行うための姿勢がカギ「内転筋ストレッチ」
-
たった1分【スマホ首（ストレートネック）を改善】コリもほぐれて気持ち良い「タオルストレッチ」
-
「なかなか寝つけない…」原因は「こり」を放置しているから？スッと眠れる【首・肩ほぐし】
-
年齢より上に見られる…“老け見え”の原因はガチガチ股関節にあり？ゴロゴロするだけ簡単股関節ほぐし
-
【四季養生をはじめよう】春は肝の季節“胆のう”の働きを養う「陰ヨガスリーピングスワンのポーズ」
-
寝たままOK【股関節のつまり感】を解消！違和感を5分ですっきり流す「ヨガストレッチ」
-
【後屈ポーズがラクになる】快適なポーズのための「足の位置・意識・重心の置き方」
-
【無自覚】お腹がたるんでいる人は肩がこりやすい？ごろ寝でできる肩のハリチェック&簡単ストレッチ
-
腰痛や背中のこりでお悩みの人に【寝たままできる】背骨と肩甲骨まわりをゆるめるポーズ
-
【産後ママの体をラクにする】カチカチに固まったお尻をほぐす30秒ストレッチ
