首こりの記事一覧

ガチガチ首こりを解消＆ストレートネック予防に！じわじわほぐすだけの簡単首ストレッチ

【3分でスッキリ】作業の合間にできる肩と首のコリや痛みを解消するスワイショウとヨガポーズ

「上を向くと首が痛い」「首を左右に振るのがつらい」硬い首を柔らかくする【頭もすっきりストレッチ】

長時間のスマホでバキバキの背中をリセット！肩甲骨を開いてほぐすリセットストレッチ

デスクワークの不調を瞬時にリセット！座ったまま呼吸に合わせて行う姿勢改善ストレッチ

肩こりの原因は首の硬さかも？【いつでもどこでもできる】スッキリ首ほぐしエクササイズ

首が痛い・目が痛い・頭が重い｜そんな時は【天柱のツボ】がお助け！デスクでできるスッキリツボ押し

【重いバッグを肩にかけて持つ人はチェック】ガチガチ「首こり」は押さえてほぐす！ ストレッチやり方

まるでマジック！たった一度でフェイスラインが激変する【広頚筋ほぐしケア】

その首こり、ストレートネックかも？自宅でできる「首の自然なカーブを取りもどす」簡単ストレッチ

【首こり・肩こり・不眠に】スマホ首をやさしくリセット！1分でできる背中丸めストレッチ

首がこる、重だるい方必見！首も頭もスーッと楽になる超簡単ほぐし｜長時間のPC＆スマホ作業の後に

あなたの肩甲骨は硬い？柔らかい？【９割の人ができない!?】今すぐできるチェック法と簡単ほぐし

【むくみ、大顔、フェイスラインのもたつき解消に】寝たままリラックスして行う「簡単リンパケア」

そのまま放置してもいいことなし！〈たった10秒〉隙間時間でサクッとできる首こり解消ストレッチ

タオル一本でスッキリ！縮こまった体側がぐ〜んと伸びてコリや疲れが軽くなる簡単ストレッチ

なんとなく押してない？【肩こりのツボの探し方】押して揉んでたたいて…不快な肩こりを解消するには？

目の疲れ、首こりが原因かも？首の後ろをほぐして眼精疲労＆首こりを解消する簡単ストレッチ

長時間のPC作業やスマホで起こる【首こり・肩こり・頭痛】に効く！肩周りのガチガチ筋肉をほぐす運動

硬い＆埋もれてる「肩甲骨を取り戻そう！」可動域を広げてやわらかくする「四つ這いエクササイズ」