40代50代のスマホ首放置が危険なワケ【年齢以上に見られる理由はコレ!】美姿勢になる首ストレッチ
見た目も激変&首・肩も軽くなる!〈片側1分半でOK〉巻き肩解消ほぐし
首こりを放置すると不調が次々やってくるので危険です!首こりが一発でスッキリする簡単ストレッチ
たった10回でOK!寒さでガチガチな背中をユルユルにする肩甲骨はがしエクササイズ
知っておきたい首こり・肩こりを癒すツボ!冬のガチガチ肩こりは【足ツボ押し】で内側から解決
体の不調は【姿勢の悪さ】にあり|筋トレ不要・柔軟性不要「寝ながら姿勢改善ストレッチ」
【1分の脳疲労ケア】「なんとなく体や頭が重い…」をすっきりさせるツボ押し&上半身ストレッチ
内ももが硬い人は姿勢も悪い?カチカチになりやすい部分をほぐして伸ばす「針の糸通し」アレンジポーズ
肩こり・首こり・姿勢に効く!【カメ首】による悪循環を断つ一石三鳥エクササイズ
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【冬の肩こり悩み急増中!】気づくと寒さで肩がすくんでいる人に|血流をアップする僧帽筋ストレッチ
僧帽筋と胸鎖乳突筋を伸ばす!首まわりの筋肉の硬さをゆるめて血行促進|肩&首コリ解消ストレッチ
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たった5分で効く【座ったままできる首・肩・背中のこり解消法!肩甲骨周りのストレッチ】
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