首こりの記事一覧

【ダンスの技がもたらす驚くべき効果】首の「アイソレーション」を大人の私たちもやるべき理由

揉んでも戻る首肩こりは頭の位置が原因？【息を吐きながら5秒押すだけ】首肩こりリセットエクササイズ

【肩をもんでも重い人へ】寝る前にまずは5呼吸。ガチガチ肩をいたわる「背中で呼吸」ストレッチ

理学療法士が教える「肩に力が入ってしまう」原因と対策｜座ったまま約3分の首肩ケア

【美人は首筋がきれい】憧れはほっそりとした首と引き上がったフェイスライン｜40代以降で叶える方法

スマホ首を「背中から」軽く！ストレートネック・肩こりを根本改善するうつぶせエクサ「Yレイズ」

美人の定義【鎖骨の正しい角度は10度】くっきり鎖骨と美しいデコルテを作る方法

ゴリゴリ首肩こりはその場で解消！肩の位置をリセットするタイパ最強ケア【座って1分】

とにかく首・肩がガチガチ！な人これやって！デスクワークの人に特におすすめしたい｜頭を下げて上げる簡単ポーズ

最近顔が疲れて見える…原因は「デコルテの硬さ」！顔もケアできる「デコルテストレッチ」

原因は背骨にあった【首こり・腰痛・猫背・反り腰】をまとめて改善！脊椎の動きをしなやかにするストレッチ

【夏の首こり】原因は避けられないアレだった！座ったまま３分でできる首の緊張をゆるめる方法

首もとが詰まって見えると感じたらコレやって！その場で3分「首の前・横伸ばし」ストレッチ【大人世代の印象UP術】

首こり解消【首を６方向に動かすだけ】マッサージよりも効果を感じる理由｜頭も目もスッキリエクサ

【集中しているのに仕事がはかどらない】原因は「頭と首のつなぎめ」固まった頭を解放するイメージ術

【パソコンやスマホの使用時間が長い人は首が疲れやすい!?】オフィスでできる１回１分首伸ばしストレッチ

首・肩こりが辛い人はマッサージよりも見直すべきことがある。首肩のつらさを根本から解決するたったひとつのこと

【スマホの見過ぎ・長時間のPC作業で背中がガチガチ！】１回１分でみるみるほぐれる「正座ストレッチ」

運転由来のストレス・首こり・眼精疲労に【頭の下を刺激してみて】運転疲れを解消する「１分間頭ほぐし」

振り向くときに首が辛い？【大人世代のこわばった首まわりに】「手のひらくるくるストレッチ」