首こりの記事一覧

【デスクワークで上半身がバキバキ！】もんでもほぐしても軽くならない肩こり・首こりに効く「１ポーズストレッチ」

「マフラーが原因？」冬に増える首肩こりの意外な原因→腕の使い方で劇的に変わる簡単ストレッチ

〈座ったまま2分〉首こりの原因は首じゃなくて腕かも？首肩こりを腕からほどく座ってできるセルフケア

慢性的なガチガチ肩こりをゆるめる「やさしい肩と首のリセット法」ポイントは「脚のある部位を動かす！」

【痩せにくい体がスッキリ】たった10回肘をグルグルを回すだけ！座ったまま肩甲骨エクササイズ

【「首が回らない」「振り向くとつらい」が改善】たった２分で変わる！頑張らない首ほぐし

高血圧・脂質異常・喫煙歴がある人の「首のしこり感」｜頸動脈を一度チェックすべきサイン｜医師が解説

現代人の“ガチ固まり”を一掃！目の疲れ&肩こりを一度に癒す〈後頭ほぐし〉

40代の首こりが改善しないのは"太もも裏が硬い"せい？首こりを根本から改善する「もも裏ストレッチ」

寒いと悪化する肩こり・首こり。辛い人は「頭と肩の筋肉のアンバランスを改善すべし」やり方は？

ガチガチの首を揉んでも治らない人必読→寝たままコリをほどく簡単セルフケア

【首こりを何度も繰り返す原因】“こりの根本”ガチガチ僧帽筋と大胸筋をゆるめる基本ストレッチ

つら〜い首まわりのコリをサクッとリセット！座ったままできちゃう首肩コリ解消ストレッチ

【冬の細見え対策】首ほっそり・肩まわりスッキリ！あか抜けシルエットがかなう「うつ伏せ１分エクサ」

ストレートネック対策にも！すきま時間にできる「首〜肩ラインをゆるめるストレッチ」

立ったまま重力に任せるだけ！頭も肩も一気にリフレッシュできるシンプルストレッチ

首をほぐすだけで股関節が柔軟に！？驚きの“アナトミートレイン理論”に基づく1分首ほぐしワーク

呼吸を変えるだけでマイナス５歳！？不調も解決する【若返り呼吸】できる体づくりのやり方

寒くなると【首こり】がひどくなるのはなぜ？座りながらできる「上半身をゆるめる簡単ほぐし」

手首から腕の疲れを気持ちよくリセット！首こりにも効く超カンタン【前腕ストレッチ】