首こりの記事一覧
-
「ついスマホを見過ぎちゃう…」気づけばガチガチに固まった肩＆スマホ首に効く簡単ストレッチ
-
【無自覚な首のコリ、スマホ首に要注意】肩コリも予防！首の横を心地よく伸ばす「斜角筋ストレッチ」
-
肩がこると顔が大きく見える？！小顔への近道！首こり肩こりをやわらげる簡単セルフケア
-
【タオルを使った首や頭のこりを軽くするストレッチ】全年齢対象・体が硬くてもOK！超簡単3分ほぐし
-
「寝つきが悪い」原因はガチガチに硬くなった首？【寝る前におすすめ】首すっきりタオルストレッチ
-
ガチガチになる前にやって！日々蓄積されたスマホ首の疲労を和らげる〈ゆらゆら首コリほぐし〉
-
スマホ見てる時、顔がグッと下がっている人は首の前側がガチガチ！枕を使った首の前側ストレッチ
-
首がこる、こわばる…そんな不快感がスーッと楽になる【ガチガチ首こり・肩こり】解消ストレッチ
-
【たった5分で肩まわりの痛みが消える】デスクに座ったまま簡単にできる「首・肩すっきりストレッチ」
-
「肩の力の上手な抜き方」じわ～っと効いてスッキリ快適！首と肩の緊張をゆるめる鋤のポーズ
-
40歳から始めたい！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃに！寝たままできる「柔らか肩甲骨ケア」
-
肩こりが気になったらすぐやって！座ったまま＆デスクでもできる肩甲挙筋ストレッチ
-
【1分で首と肩の張りが取れる】疲れに効く！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる「肩甲骨ストレッチ」
-
ほっそり首、くっきりデコルテ、シャープな輪郭がこれだけで叶う！【小顔になれる首振りストレッチ】
-
自覚していない人がほとんど！日本人の８割と言われる【ストレートネック】の危険と対処法
-
座ったまま！小さな動きで驚くほど効く【肩こり・背中すっきり！菱形筋ストレッチ】
-
顔がむくむ、だるい、肩首こり…の原因「上半身の滞り」を流す！腕を握ってしぼるだけの【関節ほぐし】
-
【春は肩こりが悪化する!?】マッサージに行く前にセルフケアですっきり！ごろごろローラーストレッチ
-
【フェイスラインのたるみが瞬時に消える!?】たった２分でOK！「首しわ・たるみ改善ストレッチ」
-
長時間デスクワークした後の【ゴリゴリ首を解消】首コリスッキリ解消エクササイズ
