首こりの記事一覧

【集中しているのに仕事がはかどらない】原因は「頭と首のつなぎめ」固まった頭を解放するイメージ術

【パソコンやスマホの使用時間が長い人は首が疲れやすい!?】オフィスでできる１回１分首伸ばしストレッチ

首・肩こりが辛い人はマッサージよりも見直すべきことがある。首肩のつらさを根本から解決するたったひとつのこと

【スマホの見過ぎ・長時間のPC作業で背中がガチガチ！】１回１分でみるみるほぐれる「正座ストレッチ」

運転由来のストレス・首こり・眼精疲労に【頭の下を刺激してみて】運転疲れを解消する「１分間頭ほぐし」

振り向くときに首が辛い？【大人世代のこわばった首まわりに】「手のひらくるくるストレッチ」

現代人は体をねじる時間がどんどん減っている!?　首・肩こり・姿勢の悪さを解消する1日2分の「ねじり」ストレッチ

【ヨガブロックが肩こり解消に役立つ!?】使わなきゃ損！寝るだけでOKの最強ほぐし術

首から肩が“一枚の板”みたいにガチガチな人へ。伸び感が変わる「肩甲骨ロック」ストレッチ

朝の顔のむくみスッキリ！〈メイク前にぜひやって〉「たった1分」首ストレッチ

【首こりセルフチェック付き】ベッドの上で寝る前３分！バキバキ首が軽くなる「首ほぐしヨガ」

【世界一簡単なヨガ】うつ伏せで寝るだけで効果抜群！首こりが解消できるリラックスポーズ

「なんとなく頭が重だるい…」→頭がスッキリ！首〜背中一気にアプローチできるお手軽ストレッチ

「首や肩が重い」「冷え性」「疲れやすい」→原因は肩甲骨？開閉＆上下運動で整える体質改善エクサ

【首が太くなる原因は、姿勢の悪さ】老廃物をごっそり流す「太い首・パンパンのむくみ顔」に効くタオルストレッチ

【40代からの顔のたるみ】実は「首の力み」が犯人かも。老け見えデフォルトをリセットするストレッチ

【頭痛・首肩こり・目の疲れが治らない】理由は「頭皮」にあった！不調がスッキリするセルフほぐし術

【なぜ首を回しても肩こりが楽にならないのか】首回しにもルールがあった!?ストレッチ効果を最大限に高める思考術

〈太りやすい人の共通点〉首の付け根がガチガチの人は要注意！太りやすい原因を根本解決する３つの動き

「手首のケア」で腕の疲れ・肩こりを撃退！四つ這いで行う手首ストレッチ