【タオルを使った首や頭のこりを軽くするストレッチ】全年齢対象・体が硬くてもOK！超簡単3分ほぐし

首がこる、こわばる…そんな不快感がスーッと楽になる【ガチガチ首こり・肩こり】解消ストレッチ

首がこる、こわばる…。そんなお悩みがスーッと楽になる簡単ストレッチをご紹介。デスクワーク中や電車の中などでもできるので、気づいた時にこまめに取り組んでみてください。

スマホの見すぎで首が前に出ていた！それに気づいた時にぜひやりたい【スマホ首１分リセット法】

首こり、肩こり、目のかすみ、倦怠感など、病院に行くほどではないけれどなんだか不調。その原因は、スマホ首かもしれません。

メリットしかない！ガチガチになった胸椎の動きを復活させる「ネコ伸びのポーズ」

肩こりや首こり、背中の痛み、姿勢の悪さ…それはもしかしたら胸椎の動きの悪さが関係しているかもしれません。気になる方は今回ご紹介する胸椎の動きを復活させる「ネコの伸びのポーズ」を試してみましょう！

【更年期世代のツライ肩こりに】40代からの肩こり、首こり、頭痛、眼精疲労にはこれが効く！

肩こりが40代に入って急にひどくなった…こんな人は少なくありません。なかには、肩こりがひどくなると頭痛がしたり、目の疲れを感じるという人もいるでしょう。実は、女性は40代、50代の更年期に入ると、肩こりを感じやすくなる人が急に増えてきます。その理由は何か、また、つらい肩こりや首こり、頭痛、眼精疲労の自分でできるケア方法を紹介します。

首こりを放置すると不調が次々やってくるので危険です！首こりが一発でスッキリする簡単ストレッチ

日常的に体の不調に悩んでいる方も多いかもしれませんが、その不調、もしかしたら首こりが原因かも？首こりは様々な不調の原因と考えられていますので、今回ご紹介するストレッチで首こりを解消しましょう！