目の疲れと首のコリがスーッとラクになる!後頭下筋群ほぐし|デスクワーカー必見のセルフケア
【努力が辛いと感じたときに】視野を広げてするべき努力を見極めるための「後頭下筋群ほぐし」
目の疲れには【後頭部ほぐし】が効く!頭も軽くなる|デスクワークの合間におすすめのマッサージ
慢性的なだるさ…【首こり】が原因かも!1分でできる首の痛み・だるさを解消するほぐし技
【ラップの芯は捨てないで】委縮や癒着に驚くほど効く「ラップ芯を使った筋膜リリース」理学療法士考案
【スマホばかり見ている人は前屈が苦手!?】「寝て頭をゆらすだけ」の柔軟性向上&眼精疲労改善法
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