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【加齢とともに詰まりやすい背骨のケアに】超簡単!壁を使ってしなやかさを取り戻す「背骨整えワーク」
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【体年齢は背骨で決まる】加齢によって詰まった背骨の可動域を広げる「壁を使ったストレッチ」
【加齢や生活習慣で硬くなる背骨の対策】床&壁を使ってしなやかさを取り戻す「背骨整えストレッチ」
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【加齢により硬くなった背骨の調整に】床を使って背骨の詰まりを取る「背骨整えヨガ」
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