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バキバキの肩甲骨が1分でゆるゆるに!首・肩・背中が一気にほぐれる【快適】肩甲骨ストレッチ
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ガチガチの背中と肩が同時にやわらかくほぐれる!10秒で効果の出る【四つん這いねじりほぐし】
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マッサージ通いはもう不要!溜め込んだ疲労を解消「テニスボール」の背中マッサージ|理学療法士監修
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